平胸女性美乳美胸的小窍门

　　饱满弹力十足，平滑柔软肌肤，是一对美胸的重要标志，美胸是一个女性魅力十足，外在形象大大的加分，足以证明美胸丰胸是非常重要的，与其选择做丰胸手术，让你的胸里填满硅胶，看起来就像一对假胸，还不如掌握美胸丰胸的方式，让自己的胸大起来，美起来，让自己成为一个性感的女人。

　　扇形按摩

　　动作：

　　1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。

　　2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10次。

　　这个动作有利于淋巴排毒，帮助消除副乳。按摩时腋下与胸部的肌肉很有可能会感到疼痛，别紧张，这说明你按到正确的位置上了。

　　托胸式按摩

　　动作：

　　1、用左手托住左胸。

　　2、右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等胸部穴位，两边交互按压约10次。

　　经常做这个动作，可以预防胸部下垂，促进气血循环。需要注意的是，按摩时要以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛。

　　临睡按摩

　　临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

　　胸部伸展运动

　　1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

　　2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。

　　持之以恒，一定会有效果，所有的方法都是需要坚持的，人体自身的基因以及其他的外在因素可能会是造成你小胸的问题，一定要找到自己胸小的原因，对症下药，注重营养补充，加上适当的体育运动，你一定会拥有傲人的双峰的。