夫妻性生活中5大原因影响性爱质量

在生活中，我们常可以见到批次性趣减淡的夫妻，尤其是中年夫妇。人们因为各种各样的原因对性渐渐失去了性趣。结果却往往只有一个：性生活变得不和谐，和伴侣的关系愈发疏远。中国性学专家曹兴午认为婚姻生活中主要有5大拦路虎导致两人性生活不和谐。

对性爱不再新鲜

曹教授说改变姿势、时间、地点等是个不错的办法。在长期的婚姻关系中，两个人常常会过上墨守成规的生活。而研究表明，新奇的经历能刺激人大脑内的多巴胺释放。多巴胺是一种化学物质，能够影响大脑中的快乐中心。所以，当婚姻中的新鲜感减弱时，你们可以尝试换一个地点、时间、姿势做爱;也可以尝试在早上简短做爱，把地点选择在浴室或者家里另一个房间。

压力大，身体疲惫

解决办法：创造共同的休息时间。工作了一整天，所有的夫妻都会感到劳累，但这种情况也是可以改变的。专家认为把事情按轻重排序，有条不紊地完成。你们可能累了，但是一小会儿的浪漫总是可以的。例如每天下班后相约在家附近的某个地方见面，然后一起散步回家。每周找个时间，早晨一起出去逛市场、喝咖啡，并且养成习惯。你们会再次产生亲密感，性爱的需求也会就此萌发。

中国性学专家，曹兴午

对自己身材没信心

解决办法：专注于对方的身体。很多人都会感觉到自己的身材在改变，也许是女性因为哺乳胸部下垂，也许是男性人到中年腹部肥胖。专家说：感觉自我形象差，最终会导致你不再爱自己，也就不愿和对方进行身体接触。如果你自我感觉差劲，最好的对策是发现自身的优点和性感之处。你可以多关注一下对方的身体，转移一下视线，就会发现两个人在一起的乐趣。

性交疼痛

专家谈到，这需要咨询医生找办法解决。妇女将要停经期间会产生这样的问题，但是可能会不好意思告诉老公。专家说：雌激素水平下降会影响到妇女的很多器官，包括阴道。当肌肉组织萎缩、变薄，血液供应减少，性交时痛感会更强。性交疼痛是可以医治的。霍洛兹会给此类患者开阴道用雌激素，或建议他们使用润滑剂。但如果痛感依旧，你就最好找医生，检查一下是否有其他原因。

没心情性爱

曹教授说，这需要找到原因。教授认为要是你们一点儿性爱心情都没有，原因可能有很多。除衰老外，抑郁、焦虑、荷尔蒙失衡都可能引起性功能障碍。对于男性来说，性功能障碍可能是糖尿病或者心脏病的早期症状。吸烟、酗酒，以及一些抗抑郁和降压药也可以降低性功能。这些症状都有药物可以医治，必要时可以找医生寻求帮助。另外，保证充足睡眠、注意休息，也会有所帮助。