你了解吗？技巧分享能提高性控制能力的两种性爱姿势

你了解吗？技巧分享能提高性控制能力的两种性爱姿势

从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。

性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。

src="/uploads/201704/f9/48/f948db13fe697a85539c3944de481ed2.jpg">

朋友们，你们知道什么样的性爱姿势可以提高性控制能力吗？如果不知道，就仔细看以下两种姿势：

第一种姿势：半蝗虫式

做法：

(1)俯卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。

(2)将掌心朝上，放于大腿根处，双腿向远延伸。

(3)吸气，收紧臀肌和大腿内侧肌群，将双腿平着抬高，脑门贴地，双臂用力压地。

保持3-5个呼吸，自然地呼吸。

(4)呼气，腿落下还原，下巴着地，深呼吸一次。

反复做3-5次。

提示：腿抬高度不是目，而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿，向远伸向上抬。

第二种姿势：完全蝗虫式

(1)俯卧在地上，双手置在身旁两侧，手心向上，脸向下，头保持在正中位置。

(2)双脚并拢及用力向后伸展，感觉整个身体被拉长了。

(3)吸气，同时慢慢抬起头、胸、双手、双腿(利用腰背力量将肋骨部位尽量向上抬，肩甲骨内收，收紧臀部及大腿肌肉，尾椎内收，)只剩下盆骨和腹部在地上支撑身体。

手脚、脊骨尽量伸展。

自然呼吸，保持3-5个呼吸。

(4)呼气，还原身体，稍休息，再重复做3-5次。

提示：当您已可以顺利完成半蝗虫式时再做完全蝗虫式。

做完后，注意休息一会，再起身。

长期坚持此练习,可以提高您在性生活中控制能力!

性活动中的技巧我们很难通过老师和家长获取。

作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。