手淫失眠多梦应该如何治疗
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时间:2020-12-24 19:26:27
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在平时的生活中,有不少男孩子在进入到青春期以后,他们就对性产生了很大的好奇心,总想尝试性的感觉,于是便养成了手淫的习惯,殊不知,青年男性频繁过度的手淫会给他们的身心都会带来很大的伤害。那么,手淫失眠多梦应该如何治疗呢?下面我们来看一下专家告诉你。
1、充实自己的生活
手淫的危害,大家应该明白。所以要控制自己,防治手淫。平时应该充分合理地安排自己的生活和业余时间,让自己过得充实一些。一个精神上感到充实的人,往往是无暇顾及手淫的。
2、远离各种诱惑
多学习知识,正确地认识人体,以及手淫习惯的害处,消除对于性的神秘感。要努力排除各种杂念,远离诱惑,拒不接触各类不健康的书籍杂志,或是不健康的电视节目和影视剧。
3、必要时服药治疗
可以适当服用安神补脑液、谷维素、维生素B1等,调节植物神经功能,使自己恢复正常的睡眠。最好去看看中医,也可服用六味地黄丸试试,一般要连用3个月以上。
4、减少单独活动
手淫欲念特别重的人,应该想方设法减少单独活动的时间。尽量避免一个人呆在屋子里,多与别人交往,多跟大家一起玩,让自己打开心扉,享受生活的快乐和美好,就会渐渐改掉手淫的坏习惯。
男性过度的手淫会给他们带来很大的伤害,要想彻底地解决失眠问题,除了服用药物,还应结合深入的心理治疗。失眠只是一个症状,患者往往是因为心结打不开,会影响自己的情绪和行为,变得不太正常,十分痛苦,解开心结才是关键的。
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