多久进行一次房事更利于身心健康？

不少想要孩子的夫妻，会在一段时间内提高性爱频率和次数，即使男女双方感到极度的疲劳仍然坚持，只为孕育出一个优秀的下一代。岂不知这种行为与他们的目的完全是背道而驰。 这样做只会损害夫妻的身体，也不利于孕育出优秀的下一次。

性爱频繁损男女元气

古人认为纵欲会损耗身体的精气，不提倡频繁性爱。现代科学研究也表明，最佳性爱频率是一周2次左右，过多的性爱对身体不好。很多夫妻表示，在备孕期间同房次数非常高，出了经期，几乎天天同房，排卵期更是造人努力，但是肚子依然没有动静。

性爱频繁降低怀孕几率

专家表示，性爱频繁对受孕更不利。这是因为频繁同房，精子的质量和数量以及密度都会变低，没完全成熟的精子是没办法和卵子结合的。而且频繁的性生活也会影响女性排卵，甚至妻子还会产生精子抗体，精子无法和卵子相遇。所以说。频繁的性生活不仅不利于受孕，反而会阻碍受孕。对于性爱频繁的夫妻来说，想要怀孕，最好是停止性生活一段时间再开始同房，或者戴上安全套3个月以后再开始备孕。

每周2次性爱快乐轻松

并不是在女性排卵期进行性爱怀孕几率就大。其实想要怀上小宝宝，按平时一周2次左右同房就可以，在排卵期期间适当增加一些次数即可，但是排卵期也不宜一天一次。研究表明，即使在排卵期频繁同房也不会增加受孕机会，反而在排卵期隔几天同房更容易怀孕。

在家自测女性排卵期

女性可以通过简单测量和计算测出自己的排卵期。排卵期基础体温有变化，女性可以每天测量自己的基础体温，每天睡足6-8小时候，测量下基础体温，如果温度有变化，在排卵期前温度会下降，排卵期后温度会升高，变化幅度在0.3到0.5度。同时如果阴道变得湿润，分泌出可以拉丝的鸡蛋清白带，也是排卵期。

排卵期无须天天性爱

女性学会自测排卵期后，没有必要在排卵期天天性爱。因为即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交反而会增加怀孕机率。

性学家：裴谕新

频繁性爱降低精子质量

过于频繁性爱或者较长时间性爱一次都不合适。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。性交次数过频可致精子数量减少，质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能怀孕。反之亦然，性交次数过少，会造成性交间隔期过长，这样，排出体外的精子质量不高或老化，同样不利于怀孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

男女性爱计算公式

对于男女合适的性爱频率早就有计算公式。如，20～29岁的人，性交次数为2×9=18，也就是说10天中可性交8次;30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天性交7次，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次;70～79岁的为20天1次;80岁以上者，约1个月1次。但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性交的间隔时间。

(来源：生命时报)