戒掉自慰习惯 四妙招巧解决
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时间:2020-12-24 23:07:39
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很多人戒不掉自慰的习惯,并非因为他们有多享受这种快感,而是由于意志力不强的缘故。所以,如果你想戒掉自慰的习惯,意志力则是必需的。
洗澡不要超过6分钟
当我们处于私密的浴室中时,对着镜子欣赏自我的时候,最容易发生自慰状况。所以,建议大家缩短洗澡时间,切忌对着镜子自我欣赏。
所以,建议大家洗澡时间不要超过5或6分钟,不用担心,这个时间足够你洗澡,穿衣,走出浴室。所以,不要给自己找任何借口。
多交朋友 避免独处
独处的时候,人往往会浮想联翩,做一些自己认为需要改正的事情。而对于有自慰习惯的人们来说,独处的时候最容易发生。所以,为了避免这种状况发生,我们需要让自己多出去走走,多交一些朋友,无论是从行动上,还是精神上,都积极起来。同时,也要避免自己去想这些事情。
你需要做的是把这种习惯格式化,然后多去做一些其他事情,让自己的注意力转移。
习惯睡衣 改掉裸睡
现在,人们都提倡裸睡,认为裸睡有助身心健康。但对于有手淫习惯的人来说,裸睡则是不可以的。
因为当你穿了睡衣,就能够避免碰触身体的关键部位,达到保护作用。
其实,戒掉这些你习惯,并不是多么困难。相反,则是我们把它想象的过于困难。克服心理的障碍之后,你就会发现其实很容易。
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