锻炼阴茎变粗的方法有哪些

　　人类对于性的追求及歌颂是超越一切的，表达方式也是多种多样。从日本性学大师渡边淳一到中国的性专家，他们对于性的描写细腻，自然让人不得不赞叹，原来性爱那么美。而创造这一艺术的，是所有物种。这无形又增添了性爱的神秘个庄严。在性爱中起引导和支撑作用不外乎是男人及他们的阴茎了。

　　阴茎，又称阳具，生物医学基本术语，指的是高等脊椎动物的外生殖器官。与雌性的阴道一样，它也发育自胚胎时的交接器原基，是性行为时的主要器官。从外形上看，阴茎为粗细不等的长圆锥形或长圆柱形，有松弛和勃起两种状态。阴茎为雄性动物的交配器官，平时柔软，龟头隐藏在包皮内；交配时勃起，伸长并变粗变硬，龟头露出。主要功能是排出尿液、排出精液和进行交配。

　　男人的幸福多半或者全部在阴茎上，要想让阴茎变大这不是一个简单问题，我们这不能简单处理。只有科学，合理，适合我们每个人的做法才是好方法。

　　1、从小注重锻炼，特别是腰部锻炼

　　中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。

　　2、不要做宅男，坚持户外运动

　　户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。

　　3、合理饮食搭配，一定要吃好早餐

　　饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴茎正常发育，乃至于变大。

　　4、调节好心理，心中有阳光

　　其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。

　　5、在正规医生的指导下做阴茎变大活动

　　如果一定要使阴茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。

　　总之，为了建立美妙的性事，大部分男性同胞都要扮演着支配角色，但有时的“力不从心”会让他们充满压力。通过以上方法的介绍希望可以帮助那些想要让阴茎增大的人们达到目标。同时也可以在它的帮助下享受到文学家笔下美妙的“性”与“爱”。