你可知道:学会几招让性爱更完美
你可知道:学会几招让性爱更完美
性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。
如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
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学会几招让性爱更完美
对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。
女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。
有些食物会对性生活产生不良影响,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。
因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性生活质量。
值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。
专家还特别提醒,吃得太饱或刚刚吃完大餐,最好不要马上性生活。
因为饭后血液多集中在消化系统,会影响男性勃起,双方的性快感敏感度也会降低。
所以,性生活最好选择饭后两小时后进行。
性生活后如果觉得疲惫,可以吃个煮鸡蛋,补充能量。
腰背要保暖内衣有情趣
每天与性器官接触最亲密的,就是贴身衣物了。
临床上许多两性健康方面的问题,都是衣物选择不正确引发的。
例如,现代人偏爱的紧身内裤,其透气性差,会使女性容易感染生殖器炎;会让男性生殖系统受到压迫,影响精子的活力和质量。
因此,人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。
年纪较大的男性,要注意腰背保暖,最好穿件背心或护腰带,防止冷气侵袭腰背部。
专家还指出,女性在性生活中要学会利用穿着增加吸引力。
偶尔穿次情趣内衣,沐浴后穿件白衬衣,都能带来视觉享受,激发他的性欲。
灯光可调暗床边摆镜子
乱糟糟的房间怎能提起人的性欲?美国性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出,夫妻93%的性活动是在卧室中进行的,因此,双方都要努力改善卧室环境,让它成为一个浪漫非凡的场所。
首先,卧室要保持良好的私密性和合适的温度,这样性生活时才有安全感。
其次,床单被罩要干净,亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。
其
次,选用亮度可调的床头灯,将光线调得柔和一些,能让皮肤显得柔软、光润、性感十足。
最后,如果想让性生活更加刺激,卧室里最好有面可以移动调节的镜子,
性生活时将它拉到床边,偶尔瞄到镜子中的你们,会让你觉得激情四起。
原来性活动中还有这样的技巧,真的是活到老学到老。
很多时候我们常常忽略这些细节。
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