男性阴茎脱敏训练法的操作步骤

　　性是异性之间增进感情的加速器，好的性事对两者的感情有很大的作用，但是当男方不给力的时候，不只男方会感到羞愧自卑，也会让女性心里很不舒服， 男性阴茎要怎么样才能脱敏？做什么方法才会达到理想效呢？下面就是具体介绍男性阴茎脱敏训练法的具体操作。

　　l、性交体位的选择

　　放弃传统男上位性交体位，因为该体位男子要着意支撑体重，增加脊髓与神经的兴奋性，及提高肌肉的张力，两者都有促成早泄作用。建议采用女上位或侧位等，以延缓射精。

　　2、适当增加性交次数

　　短时间内反复性交，可延缓男人的射精，同时增加女子获得性满足的可能性。假如性交频率太少，男子倾向于高潮推迟，这两种反方向的改变，正好造成性生活的不协调，由此可见，适当增加性生活次数，对抑制早泄有一定帮助。

　　3、阴茎耐受训练

　　主要有两种方法可供选择:一是反复按摩法。妻子为丈夫进行阴茎按摩，待出现射精紧迫感时，立即停止，并向后牵拉睾丸，待紧迫感消失后继续进行。如此反复三四次后才让其射精;二是挤捏法。妻子用手指按摩丈夫的阴茎，待勃起后，有射精紧迫感时立即停止，并将拇指置于阴茎头背侧，食中指置于阴茎腹侧冠状沟系带处，朝阴茎根方向稍用力挤捏1-4秒，约半分钟后射精紧迫感会完全消失，再重新开始按摩。如此反复3-4次才让其射精。这两种阴茎耐受训练方法应每周进行1-2次，至少持续3-6个月，才有良好效果。

　　4、阴茎脱敏训练，设法降低阴茎敏感度

　　方法是:在保暖情况下，用摄氏40度左右温水热敷阴茎、阴囊及大腿内侧，约10分钟后以肥皂水润滑阴茎，用双手轮流握住阴茎根部向阴茎头方向快速滑动，使掌面刺激阴茎根、阴茎体、冠状沟及阴茎头部。每天一次，并由每次操作一分钟逐渐增加至能够耐受为宜。在训练时，不能射精，在射精紧迫感出现时，立即停止刺激，对阴茎、阴囊用冰水降温防止射精。以20天为一个疗程，再进行第二个疗程，若能耐受连续50次以上快速刺激，即可恢复性交，如能抵受刺激时间超过5分钟，谓之治愈。

　　配合行为训练疗法，还可采取性交前性器官冷敷10-15分钟、戴避孕套或阴茎头部涂沫局部麻醉剂等方法。

　　治疗是需要双方一起配合的，妻子主动、积极与正面配合也至关重要。其调整目的，主要是摒弃患者脑海中种种不必要的想法，肃清脑海中对性生活的焦虑、恐惧与紧张心理。上面就是现代医学已摸索出一些具体治疗方法，根据自己的具体情况来训练。