赵晓琳：如何提高夫妻性生活质量

拥有高质量的性生活，会让我们感到身心愉悦。与性爱次数相比，如今人们更加注重性生活质量。那么，想要拥有高质量的性生活并不是靠想象或者说说就可以的。为此，今天我们请到了赵晓琳主治医师为大家解答。

主持人：在性生活中，我们该如何提高性质量呢?

赵晓琳：性生活质量我只能从我的临床经验，从门诊咨询的这方面来看。我还是觉得以心理感受为主，主要看是否满足了双方的心理感受。

主持人：具体来说是什么呢?

赵晓琳：我看见过现在对性生活质量在网站上的报道，他们的观点就是认为，性生活的质量在于性高潮，比如说肉体上的快感，他们在宣扬这样一些观点。可是从我们实际咨询的案例和咨询者他们所谈的内容来看，从临床这块来看，我们感觉双方是否达到一种心理上的满足，这是最重要的一个标志，个人心理感觉好不好是最重要的。

主持人：还是一个比较抽象的概念?

赵晓琳：这并不是抽象的感觉，只是说心理感觉不同的人有不同的感受，而且它只能说有个体差异性。比如说这个人觉得这样挺好的，那个人觉得那样挺好的，例如性生活的方式，有的人挺喜欢口交，有的人就不喜欢，你不能说口交就是挺好的性生活方式，我们的判断标准是以性生活双方是否互相达到一种心理上的享受和满足以及快乐。

主持人：是不是这种心理上的享受、满足与快乐可以折射到生理上?

赵晓琳：对，可以折射到生理上的反应。

主持人：是不是时间越长性生活的质量越高呢?

赵晓琳：不是。你问的这个问题非常好。性生活的质量好坏还是要看双方的感受，我们在心理咨询的过程当中，碰到过这样的事情，比如有的人性生活一次是两个小时，有的人说感觉还可以，但是没有达到自己心目中的感觉。

主持人：那么一般多长时间的性生活才是比较正常呢?医学上有没有一个统计呢?

赵晓琳：医学上在马斯特斯报告当中记载有一半的男性性交时间是在5-6分钟。

主持人：高于这个时间或者低于这个时间是说生理上就会有疾病吗?

赵晓琳：不，现在到我们门诊来看的平均都是20-30分钟左右。

性学家:赵晓琳

主持人：那么这个报告是什么时候出来的数据呢?

赵晓琳：这个报告的数据年数已久了，现在国内的性生活方面的这方面的报告还没有取得数据。我们门诊取得的只是一小批。门诊取得的数量比较少。

网友：女友性冷淡怎么办?

赵晓琳：就要看认识这个女友有多长时间了?

主持人：这个跟认识的时间是有一定的关系的，是吗?

赵晓琳：就是双方情感的深入程度，因为性冷淡还是和双方情感交流不够有关系。

主持人：是不是如果情感交流够了，就不会有性冷淡出现了?

赵晓琳：情感交流要是深入到一定程度的话，性冷淡这样的症状是能够好转的，就是双方爱的交流不够。

网友：什么样的感觉才是高潮，对于女性来说?

赵晓琳：高潮的感觉就是女性觉得达到一种非常兴奋的状态，全身的呼吸加快，心跳加快，有的女性表现为有时候有一些肌肉僵硬。有的女性表现为控制不住的尖叫，有的女性表现出晕厥，或者说突然一瞬间意识消失了，进入到一片空虚无际的黑暗中。

赵晓琳：体会不到性高潮是很正常的，通常很多女性都是在生孩子以后才体会到性高潮。在生孩子以前很多女性都没有体会过性高潮。

网友：性交的频率有没有一个平均值，或者说一个比较大众的值?

赵晓琳：对于性交的频率我们门诊正在做研究，这个问题正在研究中，关于频率，过去科学报道上讲，比如说青年时代有的是两天一次，三天一次，有的是一周一次，这都是属于正常范围，也有一个月两、三次的。至于说性交的频率到底怎样，现在从我们门诊这部分的研究来看，跟种族的关系很大。这是我们目前的研究发现。

主持人：具体是什么样的关系呢?

赵晓琳：不同民族的人，性交的频率是不一样的。

主持人：您这儿有一个由密集到不密集的一个排序吗?研究过为什么吗?

赵晓琳：我们在过去一年的研究中发现，第一有可能跟基因水平有关系，比如回族人的性要求频率是很高的。首先这可能跟基因有关系，回族人长的模样就可以看出来不一样，在人群当中可以看出他和汉族人的区别，满族人也可以看出长相就不一样。当然还有藏族人，他们的频率都要高一些，第一可能是基因的关系。第二个还是跟文化方面的压抑有关系，因为少数民族的个性特点表现来说，比较奔放，比较单纯，比较直率，那么他们对性压抑比较少，而汉族人办事情比较谨慎，做事情想得比较多，那么大脑皮层的活动过多，对本能活动的压抑就比较多，这是从文化的层面来看。第三从生活习惯来看，不同种族的饮食结构是不一样的，回族人以牛羊肉为主，所以这几个民族都是吃的一些壮阳的食品，他的火性比较大，这是从生活习惯上来看，所以这几个民族，他普遍的性要求频率要比汉族要高。因为我们发现这个东西挺不容易的。所以为什么过去有一个道理就是说不同民族之间不要随便通婚。我们看有一定的科学依据。因为生理结构上有差异。

网友：我和我老公结婚6个月，但是我总觉得他对性生活不是很想，大约我们一星期有两次，这正常吗?他的身体比较瘦，和这有关系吗?

赵晓琳：没有，有的病人身体特别瘦，可是他性生活的频率要求非常高，有一个说法说比较胖的人性生活要求频率比较低。

网友：我和我的男朋友已经订婚了，也已有性生活。但是我不清楚我们到底有没有高潮。每次他一进去，就射了。而后他有性趣了，我也能回应他，虽然我有快感，但是我没有像人家说的那样舒服。而且我们正在做的时候，我竟然能马上停下来。我朋友他有时在我舒服的时候问我出来了没有。我不清楚，男人能射精，女人要出来什么，我是不是不正常呢?

赵晓琳：应该还是有腺体的分泌液。

赵晓琳：女性在性高潮的时候，腺体会大量的分泌，这个不能跟精液相比，因为男女在液体分泌的感觉上根本就不一样。

主持人：您刚刚提到的性发育的概念具体是指什么呢?

赵晓琳：性发育是指这个人的性发育是否达到性的成熟。

网友：性欲太强怎么办?

赵晓琳：最好不要压抑。回族人就跟汉族人要求不一样，回族的男孩子三天做一个性梦，你压抑了之后会影响健康的。可以通过别的方式来调节，性欲强是一个很好的事情，性欲强说明人的生命能量系统强，你应该感到自豪和骄傲，千万不要从心理上去压抑自己。至于说怎么解决，那要用另外的方式。

网友：那么这种性欲强会不会造成比如说把精力掏空了之类的?

赵晓琳：不会。西方人要求跟东方人要求不一样，鲜族人跟回族人，跟藏族人的要求也不一样，怎么会掏空呢?有的人本身就很强，有的人本身就很弱，说掏空一般都是中医，这是汉族医学上发展起来的。我们和中医进行交流过，中医的观点认为会掏空，而从我们咨询门诊的案例上来看不是这样的，有的欲望强的人会表现为精力旺盛，很富有生命力，这是一种生命力强的标志。你应该为自己感到自豪和骄傲，千万不要去压抑自己，否则会引起某种躯体疾病。

主持人：您平常对同性恋有一些研究吗?

赵晓琳：有。

主持人：那么同性恋的成因都是一样的吗?

赵晓琳：过去在100年前，弗洛伊德说同性恋是不可以治疗的，那么我对男性和女性的同性恋都有过治愈的经验。就是说比较早期的还是可以治疗的。

主持人：那么同性恋是否应该算是一种疾病呢?

赵晓琳：在精神病学诊断的手册上，认为同性恋不算一种疾病。但是，如果有机会治，自己又愿意治的话，我建议大家还是来接受治疗。

主持人：刚刚咱们谈了很多性跟心理的关系，那么在国内是从什么时候开始关注到这样一个话题的呢?

赵晓琳：国内近十年来这样的研究在增多。

主持人：到现在这方面的研究的成果是怎么样的呢?

赵晓琳：不同的专家都有自己的观点，因为我们在这方面作研究，从我们五年来的研究来看，我们有自己的观点，当然也许别的性学专家他有他的观点。

主持人：那么您的观点来看是怎么样的呢?

赵晓琳：我们首先对社会要宣传和提倡这样的观点，就是必须要有爱情之后才有真正的性，这样的性才会获得美好的心理的体验和感受。那么随之而来的一系列的躯体的反应才是正常的，比如说阴道的分泌，快感，高潮等等，这些东西是自然而然就会出现的，所以我们还是要鼓励，尤其是在中国这样的一个国家，也许在我们国家古代的一些性的方法中，有些养生之道，但是中国和西方国家比起来，我们国家提倡讲爱情质量，首先必须要有好的爱情质量，才有好的性体验，性只是爱的一个外在反应。所以我们提倡首先要体会到人，两个情侣之间如何达到深层次的相爱这是最重要的。

主持人：我们今天谈了这么多，感觉提高性生活质量还是应该从心理方面来入手?

赵晓琳：对，首先要提高爱情生活的质量，要有爱情。

主持人：那么是不是有了爱情之后，性就一定会很完美呢?

赵晓琳：有了爱情以后所来的性都是自然而然的。

主持人：是不是即使有了爱情存在，性生活依然没有办法达到很和谐的状态?

赵晓琳：那就要看双方爱情的层次，我们在门诊偶尔碰到这样的个案。如果男女双方是经人介绍谈的恋爱，有一部分人性生活满意度会出问题，但是我们很少看到自由恋爱的人有这种情况，他们的性生活一般是很好的。