阴茎渐进式延时训练法助你改善早泄

　　阳痿和早泄是男性性功能的两大杀手，给男性朋友带来了许多说不尽的苦恼，你知道有种方法可以帮你改善早泄现象吗?那就是“阴茎渐进式延时训练法”，男性朋友的福音，这种看似简单的训练方法，其实并不简单。下面就给大家全面介绍下训练方法!

　　渐进式延时训练法从以下几个步骤方面入手

　　1，早泄男性按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精。

　　2，早泄男性通过心理调节训练，有效地调节迫切射精状态，使迫切射精状态处于射精水平之下载。

　　3，训练阴茎的协调能以后的性爱中，游刃有余，收放自如。最后重新建立起良好的射.精反射习惯，达到自主控制射精。

　　早泄的五大大忌

　　1、如果想远离早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　2、还要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　4、如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　5、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

　　这套方法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，在家里就能悄悄地克服早泄，最后可以至少控制20分钟不射精，只要肯训练，就能学会，一旦学会，控制射精的能力就不会改变，终生受用!这是这套方法的最大特点和优点!