帮助女性抵达高潮的十个要素

　　我们都想享受很浪漫刺激的性高潮，两个人在亲密的时候如何做才能让性高潮来的更加刺激和美好，不妨学习一下这十个技巧。

　　全心全意享受

　　在上床前把该做的工作都做好。上床后，拥抱爱人时，请全心全意地爱他，撇开一切的工作和家务。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顾?

　　反锁卧室门

　　对于有孩子的女性来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。锁好卧室的门，完全不必担心孩子会不会突然闯进来，可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。

　　上床前喝一杯蜂蜜茶

　　茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

　　提高室温

　　出汗能提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高。

　　尽情呼吸

　　如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是唯一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了尽情呼吸!

　　学会收缩PC肌

　　做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。

　　多一点创造力

　　有时，一点点小浪漫、小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。有性学家提出，人体最强有力的性功能器官并非生殖系统，而是大脑。因此，当你充分发挥其作用的时候，幸福也就随之而来了。

　　要求他抚摸你的秀发

　　头部皮肤集中着上百万个神经末梢。当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。

　　把灯打开

　　很多女性对自己的身体不满，因此总想在黑暗中将缺点藏起来。其实，不妨对自己再坦诚一点儿——把灯打开。自信的女人最性感。

　　多一点沟通

　　从性爱这件小事上看，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。要大胆地让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。特别是每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你最兴奋，如“我喜欢你这样做”、“下次也许可以那样”。