夫妻间最理想标准的性生活时长

导语：当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。很多人就开始关注自身的性生活情况。针对自身的性生活状况问题，如何补救，如何改进呢?才能达到专家规定的性生活标准呢?说实在话，要达到专家规定的性生活小康标准并不是很难的事，只要你做到以下3个标准即可。

　　标准一：“性”和“爱”结合

　　不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。

　　标准二：何为性幸福

　　性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

　　标准三：美妙平衡

　　在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

　　但是，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

　　美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对房事没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。

　　美国性学家一致认为，最理想的房事持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3—7分钟的房事尚可“接受”，10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

　　房事中如何保证双方都能获得最大的满足呢?有人强调要主动，有人大谈做好前戏。各国性学家经过研究得出的“房事最佳模式”。

　　早上6—8点，房事最佳时间。按传统观点，夜色增添了房事的妩媚，理应是完美的房事时间。但性学家对此有不同看法，他们认为房事的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。

　　清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，房事是充实精力、调动情绪的一流手段。房事过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

　　房事时发出声音，质量最高。美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在房事时高声叫嚷。

　　这可真是冤枉了她。瑞典科学家认为，发出声音的房事，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。有研究表明，房事时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。

　　房事只用10分钟，这是最好的房事时间，如果太长了，超过这个时间，并不说明的性生活质量好。