女性提肛缩阴多久会有效果呢
作者:
时间:2020-12-25 13:19:10
阅读: 次
许多女性在产后阴道都会变得非常松弛,虽然这是一种非常正常的生理现象,但是也不免有些尴尬,而且对于性爱也是有一定影响的,使性生活少了几分快感。那么,要如何改善女性的阴道松弛呢?大家可以通过提肛缩阴的方法来恢复阴道紧致,下面就来介绍一下关于提肛缩阴的知识。
提肛运动是由肛提肌,肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作,这些肌肉群均为随意肌,可通过有意识的控制进行收缩和舒张。这样可以提高肛门括约肌的弹性,加强肛门的约束力。此外,做提肛运动可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环,减少静脉的淤血和曲张,提高直肠平滑肌的收缩能力,并提高直肠和肛门的抗病能力。从而改善肛门括约肌功能,预防阴道松弛,防治痔疮。
提肛运动怎么做
方法一:凝神、用力收缩肛门,持续一两秒钟后放松,有节奏的交替进行,连续5~10分钟,每日早晚各一次,长期坚持。
方法二:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部),效果更好。
综上所述,每天做一定的提肛运动可以治疗很多种疾病,尤其是痔疮,疗效非常好。而且,对于女性来说,提肛运动也有助于缩阴,因此,利用业余时间来进行锻炼,效果是非常好的。建议女性缩阴尽量选择运动方法,因为安全性非常高。
提肛运动可以缩阴,上面介绍了俩种方法,很简单,又不耽误做其他的事情。阴道松弛,虽然可以做缩阴手术,但那是人为干预,副作用存在的可能性比较大,还是要通过运动来达到预期目的比较可靠,更安全,真正的零风险。
- 上一篇:多重性高潮,让男人爽到底
- 下一篇:探究男人阳痿不治有什么危害
相关文章
- 2021-01-01 14:29:14女性25性冷淡根本是什么原因?
- 2021-01-01 14:29:01新婚期间夫妻在性生活时应该注意保健
- 2021-01-01 14:28:56您知道什么是安全期怎么计算法吗
- 2021-01-01 14:28:54性生活需要的是和谐
- 2021-01-01 14:28:45浅谈女总经理的夫妻性爱
- 2021-01-01 14:28:38骚女做什么会更让男人抓狂
- 2021-01-01 14:28:28实用小技巧给夫妻性生活带来创意的新鲜感的性技巧
- 2021-01-01 14:28:27人年龄越大越离不开性爱
- 2021-01-01 14:28:04男人不愿被曝光的10件事
- 2021-01-01 14:27:57男性吃什么食物预防早泄