一天中什么时候是养肾的时间
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时间:2020-12-25 17:20:53
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现代人都很注重养生,尤其是养肾,大家都知道,选对养肾的方法可以起来事半功倍的效果,然而相关的养生专家提出,在一天中选对养肾的时间却可以有一举多得的功效,那么一天中什么时候是养肾的时间呢?了解养肾的时间,可以帮助大家做到健康科学的养肾。
补肾最佳时间
大家都知道补肾很是重要,那么问题来了,你知道补肾最佳时间么?事半功倍。
一般来说,下午17一19点这个点补肾最好了,但其实,只要你在日常生活中补肾的话,都是很好的~
补肾怎么补
1、吞津可养肾
吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事,有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。
以上介绍了一天中什么时候是养肾的时间的内容,相信大家都有所了解了吧,专家提出,当您了解了养肾的一些常识技巧问题以后,在平时的时候,大家也应该更加关注这些保健方法,当身体存在一些问题是应该引起重视,积极的解决。
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