男性保健之喝什么东西养肾

　　肾好则身体好而且性爱会更好，但是很多人都有肾虚症状，尤其是在社会中正在打拼的男性，但是长期的肾虚危害非常大，很有可能会导致男性阳痿，所以一定要学会如何养肾。养肾的方法多种多样，那么大家应该选择怎样的养肾方法呢?下面就来一起看看。

　　1、漠蓉茶

　　漠蓉茶构成原料：肉苁蓉、淫羊藿、黄芪、雪菊

　　制作方法：将茶包直接放入杯中，开水冲泡，3—5分钟后即可饮用。

　　功效：滋阴补肾、提高男子性功能、提高jing子质量、增强抵抗力、抗癌抗肿瘤、抗疲劳、保肝润肺、调理yue经、润肠通便、助睡眠、延缓衰老。

　　2、肉苁蓉鲜干片胎菊花茶

　　原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入胎菊服用。

　　制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。

　　保健功效：可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老，使老年人延年益寿。

　　3、锁阳补肾茶

　　药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。

　　制作方法：将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。

　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和晚上各服1剂。

　　药茶功效：主治肾阳不足、精关不固的阳痿、遗精、女子宫冷等。

　　4、肉苁蓉鲜干片枸杞子茶

　　原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入枸杞子服用。

　　制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。

　　保健功效：补肝肾阴虚、慢性肝炎、腰膝酸软、头晕、健忘、延缓衰老。

　　5、杜仲补肾茶

　　药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

　　制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷1 5分钟，去渣取汁备用。

　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。

　　药茶功效：可以补肾益精，主治肾阳不足、精血亏损而致的阳痿、早泄、遗精。

　　6、羊藿叶补肾茶

　　药茶配方：羊藿叶10克。

　　制作方法：把它放在锅中煎煮，过滤后取汁备用。

　　饮用方法：代茶饮，每日1剂，每剂煎服2次，连服2月。

　　药茶功效：补肾壮阳，可治疗阳痿。

　　以上介绍了六种不同的养肾茶，喝养肾茶在于坚持，如果“三天打鱼两天晒网”则也不会见效，壮阳补肾的关键还在于养成良好的生活和运动习惯，建议男士们平日少吃油腻、生冷、辛辣的食物，多做运动，养成一个良好的生活习惯和生活规律。