孕妇可以闻精油吗？有什么好处

　　怀孕的女性总会担心各种问题。孕前喜欢精油的女性，将会开始担心精油对腹中宝宝的影响。传统观念下认为，精油的刺激性过大，孕妇应尽量避免和精油接触；不少宫廷剧中，也出现使用香料导致女性流产的结果。但近期，英国权威芳疗师认为，孕妇完全可以使用某些精油，并且精油会对准妈妈和宝宝产生不小的好处。

　　1、 精油可以有效地缓解孕妇在怀孕各个时期的不适。

　　如初期时的“害喜”症状，如恶心、呕吐、乏力、烦躁等，这种情况下常用的精油，多位柑橘属类中相对安全的精油，如橘、柠檬、佛手柑，这些精油能够给孕妇带来清新的感觉，激发食欲，让孕妇从昏恹恹的状态中恢复过来。这同时和中医多食橘子、橙子开胃健食不谋而合，同时这些精油多来自黄橙橙的果实皮，恰恰和印度阿输吠陀医学中的胃轮颜色吻合，更进一步强化增进食欲、提振情绪的作用。

　　还有，怀孕后期由于腹部增大带来的腰骶部疼痛，也可以通过纯植物的护理得到有效地缓解。如德国甘菊、生姜等，都是不错的选择。

　　2、 精油可以带给孕妇更为舒缓放松的情绪。

　　怀孕过程中，大多孕妇都有一些紧张焦虑，越临近分娩这种情绪越严重，甚至影响到睡眠。心理学认为，孕妇的焦虑是会传染给腹中宝宝的，所以孕妇的身心放松与稳定是孩子心理健康的最最基本的前提和保证。而一些花类精油，含有大量的酯类、醇类成份，瞬间产生安定、欢愉的情绪体验。如苦橙花基本是孕妇全程的抗忧郁专家，当然，苦橙花+荷荷巴油还能帮助改善孕妇的妊娠纹。