吃盐花生加牛奶能壮阳延时吗?
一些经常寻找民间补肾壮阳配方的人总是会尝试不同的方法,像之前有人就在问吃盐花生加牛奶能壮阳延时吗,小编想说的是盐花生加牛奶的确是很营养的,在壮阳延时这个方面可能会有一定的作用,不过除了壮阳延时之外还有其他的营养价值。
牛奶炖盐花生的做法
材料:盐焗花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升。
佐料:冰糖适量。
做法:1、将银耳泡发,去蒂洗净撕成小朵;枸杞子、花生仁洗净。
2、锅置火上增加水煮沸,放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖,熬煮至花生仁烂熟,增加牛奶稍煮就可以了。营养效果 花生的营养价值。
牛奶的营养价值
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理,能保证饮用者不至摄入”纯“热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收,另外,磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低,颗粒小,很容易被人体消化吸收,并其消化率达97%。
上面就是对牛奶和盐花生真的能一起吃吗的介绍,通过了解以后我们知道牛奶和花生可以一起食用,并且营养价值还会更加的丰富,另外我们平时在生活中花生也可以说是老少皆宜的一种美食,经常食用还能够很好的提高记忆力,对身体健康有很多好处,但是我们一定要搭配好食物才能让身体健康。
盐花生的营养价值
花生含丰富的脂肪油,油中含多种脂肪酸的甘油酯,其不饱和脂肪酸占80%以上;又含较丰富的蛋白质,多种人体必需的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E,泛酸、钙、磷、铁、甾醇、三萜皂甙、纤维素。种皮含脂质、甾醇、鞣质等。
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