爱爱秘籍小动作让女人性欲更强
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时间:2020-12-28 23:07:44
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爱爱秘籍小动作让女人性欲更强
性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。
几个小技巧就能提升性活动的质量。
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小动作让女人性欲更强
适量的运动能给性爱带来意想不到的帮助。
近日,英国“时尚”网站刊文,介绍了三个简单易行的锻炼方式,能够帮助女性提升性欲和性爱主导性,还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效改善阴道松弛状态。
坚持锻炼两个月就能感受到性爱大有改善。
盘腿坐。
这不是传统的盘腿坐,而是要两脚脚心相对,两膝分开,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,试着让双脚尽可能地向身体靠近。
这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉,这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分,锻炼后性爱时会更加灵敏。
弓背趴。
跪在床上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天;向前趴下,让背部与地面平行;双手手掌按在地上,后背弓起再放下;重复5~8次。
这个动作能有效练习腰腹部,还能提升女性阴部肌肉,让人变得更有曲线。
提盆骨。
身体平躺,双膝弯曲,稍稍分开,双脚落地,胳膊置于身体两侧;吸气,使胃部和臀部感到收缩,提高骨盆离开地面,直到后背平直;保持10秒,呼气
的同时降低身体。
这可以帮助锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力,长期练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性,延长性爱时间。
性心理中的男人和女人并不完全一样。
不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善,其实就看你有没有这个心了。
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