几个男人有效防早泄小窍门
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时间:2020-12-29 02:32:16
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早泄,作为一种常见的男性疾病,深深地刺痛着每一个男性的心。据调查,每年因男性早泄等性能疾病的原因而导致离婚的,占了离婚总量的大多数,而这个数字还在逐年上升之中。很多家庭因为男性的早泄,而蒙上了一层无法挥去的阴影,如何有效防止早泄现象呢?今天,我们就一起来看几个防早泄小窍门。
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境
注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
2、注意婚前性教育和性指导
掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律
加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止自慰,节制房事
避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
5、性交前的情绪
性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
6、女方配合
女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
7、不宜轻率地滥服"壮阳药"
即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
8、射精时间的长短没有统一的标准
一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。
9、积极参加体育锻炼
平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。
10、调整情绪
消除因担心女方怀孕,或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
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