单身者要注重自我心理调节
作者:
时间:2020-12-29 05:26:47
阅读: 次
看着身边的朋友一个个甜甜蜜蜜,大街上的情侣亲亲我我,单身者的心中除了失落和孤寂,不会有其他什么好的情绪。尤其是在安静无声的夜晚,单身汉只得凭借影片中的东西告慰自己,剩女也只有在肥皂剧中找寻感情的寄托。
长此以往,单身者的各项能力均会直线下降,更不知道如何与异性接触。身体、心理统统跌入谷底,就算在炎热的夏季,胸口也是冰凉冰凉的。在此,先不说如何告别单身,从单身者的角度来讲,必须学会自我心理调节,才能以最佳状态面对感情和人生。
自我接纳是调整自己心理状态的最好方式
存在心理焦虑的单身者尽可能地让自己处在一种舒适氛围的环境中。比如房间的布置,尽可能地营造一种柔软的感觉,利用一些柔和的色彩或者触感柔软的物品。因为柔和的色彩会让人容易平静,而触感柔软的东西会让人有安全感。同时平时可以跟一些自己喜欢的朋友在一块聊聊天。慢慢培养自己的交际能力。
单身者也可以尝试改变自己的生活环境和自己的形象。比如去换个发型,有时候就可以很容易改变一个人的心情;下班回家换条线路,可能就会发现周围有很多有意思的事物;节假日可以去旅游,在旅途上和不一样的人进行交流。关键是从自己身边能做的事情做起。
情感专家建议单身者,无论是对人还是对己的标准,都应当慢慢降低。对自己信心不足的单身人士,应当适度地参加一些放松活动,多参加体育活动,培养自信。对别人要求过高者,要能够接受生活和他人的缺陷,不要刻意追求完美和极致。
相关文章
- 2021-01-01 14:29:31发现男人出轨该怎么应对
- 2021-01-01 14:29:29老公忙着赚钱,老婆早已寂寞难耐
- 2021-01-01 14:29:14女性25性冷淡根本是什么原因?
- 2021-01-01 14:29:01新婚期间夫妻在性生活时应该注意保健
- 2021-01-01 14:28:56您知道什么是安全期怎么计算法吗
- 2021-01-01 14:28:54性生活需要的是和谐
- 2021-01-01 14:28:45浅谈女总经理的夫妻性爱
- 2021-01-01 14:28:38骚女做什么会更让男人抓狂
- 2021-01-01 14:28:28实用小技巧给夫妻性生活带来创意的新鲜感的性技巧
- 2021-01-01 14:28:27人年龄越大越离不开性爱