女人如何才能体验性高潮？

对于男人来说，在做爱的时候把女人带入性高潮才能称之为一次完美的性爱。对于女人来讲，一次性高潮的感觉胜过100次没有高潮的做爱。性高潮无疑能大大增加男女的感情，和谐婚姻生活，因此不少网友提问：女人如何才能体验性高潮呢？

刺激哪些部位可以达到性高潮？

应该说女人的敏感区和高潮类型有所不同，约20%-35%的妇女只能通过阴蒂刺激达到高潮，60%是通过阴蒂刺激和随后的性交获得的，只有20%-25%的妇女在性交时不需要额外的阴蒂刺激，12%认为阴道刺激比阴蒂刺激更重要，还有10%在任何情形下从未达到过高潮。具有多次高潮能力的妇女约占15%。

女性高潮是什么样的？

答：女性高潮是形式多样、短暂、能带来强烈快感的巅峰感觉，可伴有意识状态的改变，它源于盆底及包绕阴道的横纹肌的不随意、节律性收缩，同时伴有肛门括约肌的收缩以及可以消除性刺激引起的血管充血（有时局部）的肌强直，这种肌强直往往引起幸福感和满足感。女性性高潮可以由不同类型的生殖器和非生殖器刺激所诱发。

高潮期一系列反射性、痉挛性收缩是通过交感神经系统调控的。高潮期仅持续5-15秒，是性反应周期中为时最短的阶段。其生殖器外反应包括全身诸多肌群的收缩、不随意呻吟、性红晕达到最大程度、心率呼吸率和血压的增高都达到最大的程度。

什么样的女人容易性高潮？

答：妇女达到性高潮的难易程度差异实际上形成一个连续谱。在连续谱最左端的是特别容易达到性高潮的妇女，甚至能在没有任何肉体刺激的情况下通过阅读或想象一种情欲场面而达到性高潮。稍向右移，是少数能通过有节奏地并紧自己的大腿以便对阴蒂施加轻微压力，也许还通过绷紧和放松耻骨尾骨肌，以此适度地加剧在性幻想中得到的刺激，从而能够获得性高潮。

通过哺乳或抚摸乳房等不接触生殖器的强烈事前爱抚有时也能使容易达到高潮的妇女获得高潮。再向右移，这些妇女仍比较容易达到性高潮，但需要男子给予充分的事前爱抚后再作几次性交抽动才能达到高潮。

为什么做爱时间长女人依然不能性高潮？

答：那些在性交过程中经过较长时间的男上拉抽动后获得高潮的妇女处于连续谱更右的位置上。处于连续谱中央高峰处的妇女可以在性交中获得高潮，但往往仅在女上位时才能达到，这种体位可以对阴蒂提供更大的挤压和刺激，不少妇女还需在性交过程中辅以手对阴蒂的额外刺激才行。再向右位置上的妇女，则往往不能通过性交获得高潮，只有在以手或舌唇对阴蒂进行较长时间的直接刺激时，她们才能达到高潮，这些妇女所占比例相当高。

最后是那些位于连续谱最右端高潮阈值很高的女性，她们不论接受什么样的有效性刺激都不能获得性高潮，她们的性高潮完全受到抑制。这些人包括性厌恶的妇女，对性刺激不敏感的妇女及虽然敏感但由于畏惧、内疚等原因阻断了高潮反应的妇女。

女性高潮是一种怎样的体验？

答：女性的性唤起和高潮体验时，最关键的注意力集中于自身的体验，特别是在高潮即将临近的时候，不能有一点儿走神儿，如果在这个时候你被以往不成功的性经验打扰，或者太想达到高潮而过多的焦虑，都会减弱性反应；再者，在性生活中没有达到高潮的女性，往往会迁怒于丈夫，总是要求丈夫做这样或那样的努力，而自己只是充当配角，其实这样往往适得其反。

女性只有真正以主动参与者的角色投入到性生活中的时候，才能唤起丈夫更多的想象力和能动性。但是这种主动又不同于主导，因为高潮是一种体验，是你要放下所有的一切，跟着感觉走到极致的结果。所以，在这样的体验中，你自己不能是主导，只能是敏感的、灵敏的被动跟随。

总而言之，你自己主动的把自己投入到性性生活的漩涡中，然后不要做任何挣扎，忘我的、死心塌地的顺着漩涡去往任何方向。

女人经期性欲高是咋回事？

答：在月经前两三天和月经期，有些女性确实会性欲增强，这是正常情况。女性的性周期是因月经周期时，雌孕激素规律变化所致。随着卵泡成熟，雌激素分泌不断升高，在排卵前会形成高峰；月经时，由于月经垫会摩擦阴蒂，温热经血会刺激阴蒂，都可引起女性性欲增强。

但女性经期不宜频繁同房。因为经期血液流失，会使血液循环减少，各系统、组织血供不足，营养缺乏，抵抗力下降，易感染病原微生物。此时可以尝试转移注意力。