安全期自测方法比较有效的有哪些

　　大家应该都会知道女性的安全期不是那么好推算的，因为很多女性还不能很好地掌握自己月经的规律，不过除了日历法和推算法之外还有一些别的物理方法可以对自己的安全期进行推测，其中比较常用的两种分别是体温法和观察法。

　　体温法

　　基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

　　观察法

　　女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

　　安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用;不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

　　测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期。宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这两种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。

　　虽然说经期同房一般不会导致怀孕，但是经期还是有意外排卵的可能的，而且经期同房容易引起感染，所以夫妻在经期性爱时还是需要谨慎的。对于处于绝经期年龄的女性，当阴道还少量出血时，应在出血停止后第五天才可同房。