快乐自慰：女人要注意方法

自慰是一种正常的性爱活动，男女皆有，只是由于女性的生理结构比较特殊，所以在自慰时要更加注意卫生和方法，才能快乐自慰，避免给自己带来伤害。那么女性快乐自慰的方法有哪些呢?下面小编来介绍一些。

营造享受的氛围

首先，要制造一种环境气氛。女性应该把自慰行动或活动当成一种休息和享受，千万不要产生罪恶感。在自慰之前，就要自己给自己创作一种气氛：比如选择一个好天气，周末或周日的一天下午，利用午睡的时候，关好门窗，心情放松，可以播放一个音乐CD，然后可以洗一个热水澡;把自己的床铺收拾干净，然后自己躺在上面，一面听着音乐，一面进行沉思和遐想;然后由手指轻轻地摩擦自己的生殖器区域。其次，可以自己沉迷在性幻想之中。比如回忆起自己和男伴进行做爱的情形;您也可以找出一本色情文学读物或杂志比如《花花公子》等。

通过看碟片寻找刺激

如果您喜欢观看一部色情影碟，OK!这样就可以寻找到性刺激了，记住目的是为了使自己兴奋起来。一边看碟片，一边泡澡，让自己放松下来，会很舒服。泡澡的时候可以加入一些精油，让自己在芳香的味道中展开浪漫的性幻想。

让自己彻底的解放

自慰的目的是享受，所以放松是很重要的;您可以自己照镜子，看看和欣赏自己的美丽的身躯;您可以对着镜子自己抚摸自己的阴蒂和大阴唇以及阴道等部位。有的女性喜欢用食指或中指插入自己的阴道内，没有关系，记住手指一定要干净。还有的女性在自慰同时，还会以手抚摸自己的乳房，乳头，或者刺激肛门，会阴等部位。这些都很正常。

适当的爱抚敏感部位

女性自慰时候，适当地抚摸自己的乳房和乳头，会增加快感，也是一种健康的女性保健方法，可以减少乳腺的疾病等。美国全美妇女疾病研究中心的报告说，在美国，伴随自慰的同时，玩弄和抚摸自己的乳房和乳头的妇女，其患乳腺癌的几率大大低于不这样做的妇女，所以该研究所建议女性在做爱时和进行自慰时候，多进行乳房和乳头抚摸。另外，夫妻在做爱时，男方应该多注意抚摸女方的乳房、乳头和阴蒂等部位。

选择健康的自慰方式

自慰的方式有很多，但是一定要选择健康的、卫生的方式。有的女性在洗淋浴的时候，用莲蓬头的水源冲洗自己的阴部或阴蒂头来刺激，也可以达到某种性快感，也是一种较好的自慰方式。平躺在床上，用自己的双腿夹着枕头摩擦自己的阴部;或者爬下来，趴在长型的抱枕上，腹部贴在抱枕，做上下摩擦自己的阴部等，也是一种好的自慰方法。最为普通的就是隔着内裤或裙子直接用手指摩擦阴部。这是很多少女所采用的方式。

使用专业的自慰工具

无论采取何种自慰方法和技巧，关键是注意卫生，比如先洗手和阴部等。使用工具当然也可以，但要注意卫生和不造成伤害自己的原则。所以最好选择专业的工具，比如lelo旗下的LILY 莉莉，一种阴蒂按摩使器，其触感光滑而又柔软，外形娇小，振动强劲，可以按摩全身肌肤，带女性冲上全新的性爱巅峰。