安全期XXOO真的“安全”吗？

　　导语：绝大多数的女星都会觉得来月经很烦人，但实际上，月经不仅能帮女性排毒，还能反映出女性此时的生理健康状况，有女朋友的你是否注意到每个月都有那么几天女人的情绪变化很大，你不想知道为什么吗?

　　女性进入生理安全期的9大变化

　　第1天

　　月经的头一天都是很痛苦的，而且神经也是非常紧张的一种状态，这种情况下很容易出现头痛、痛经或者一些腰酸背痛的情况，所以保持一个愉快的心情也是非常之重要的呢。

　　第2天

　　经血的增多，因为工作的缘故，很有可能导致下身的血液不畅通，这可是一个很让人烦恼的事情。此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，应该早前入睡最好，可别忘记一定要使用加长的卫生巾哦!

　　第6天

　　这个时候，很多女生的“大姨妈”终于要走了。而身体内新陈代谢全速运行，这个时候是最佳排除身体废物的时机。应该多多喝热水，提高排毒效率。

　　第9天

　　步入排卵期，这个时候能够感觉到女性容光焕发的感觉，雌激素水平继续上升，是最佳进行性生活的时候。

　　第10天

　　免疫系统运作加强，而这个时候对于看牙医的最好机会，因为能够减少感染的可能，而且疼痛感也会减弱很多。

　　第11天

　　这一天是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、情绪也非常好好，是你出去约会的最好时间。

　　第16天

　　减肥的最佳时机，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。这个时候体内的雌激素水平猛烈下降，这样能够帮助迅速燃烧身体内的脂肪，此时在配合多吃水果和多运动，绝对能够瘦很多哦!

　　第24天

　　这时你会预感到下一次月经日益临近，“经前综合症”开始逐一上演，多多补充维生素B族，这样能够缓解一些不良的症状。

　　第28天

　　大姨妈即将到来，皮肤开始变得很敏感，痘痘也面临大爆发，应该选择补水效果很好的护肤品，远离烟酒产品。

　　虽然一说起月经大家都觉得很烦，但我们女性可离不开它啊!所以各位女性朋友在生理期间要多注意身体的变化，随时关注自己的健康哦。

　　一般来说，女子卵子在排出可存活1~2天，而精子在进入女性阴道后大约可以存活3天。由此可见，怀孕的几率还是很大的。

　　“测试女性安全期

　　1

　　日期计算法

　　排卵日：通常在下次月经来潮前的12-16天(平均为14天)。

　　受孕日：排卵前、后5天为受孕期。

　　安全期推算：

　　(从月经来潮第1天算起)

　　前安全期=最短周期天数-18后得的天数以内

　　后安全期=最长周期天数-11所得的天数以后

　　tips：假如你本次月经是1号来潮，那么8号(不包括8号)以前和23号(不包括23号)以后是安全期，而8-23号之间则是危险期。

　　2

　　基础体温测量法

　　安全期：一般女性排卵后较排卵前高0.3-0.5度，体温升高3昼夜后为安全期。

　　测量的方法：每天醒来后(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，至少持续14天，并记录下来、画出曲线图。