男人阴茎短小做什么运动 只需要五招

　　中国男人常自卑于自己的阴茎比外国男人短，短不短确实有所存在，但是适当的长度能满足生活需求就足够了，没有必要强求要超长，超粗之类的，去吃药物其实是对生殖器没什么好处，需要让自己的生殖器变得更健康，最好的办法就是食疗或者运动、自我按摩等方法。

　　1、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、大腿根部按摩

　　临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

　　3、强化阴茎反应

　　早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1 分钟。

　　4、摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　5、找一个好的性伴侣

　　光说不练假把式，性交是阴茎的最好锻炼，找一个好的性伴侣，每周至少一次，你会发现自己的改变。

　　以上就是五个妙招，男性经常锻炼自己的阴茎让阴茎的血液循环运转，促使我们的阴茎迅速的庞大，更加自信。当然了也不排除阴茎短小会是生殖器疾病，如果你困扰了很久，千万不要不好意思去就医，觉得这种疾病难以启齿，患病并不可怕，可怕的是一个消极的态度对待疾病，如果您及时就医，就会很快治愈的。