这样做性爱时更容易达到性高潮

导语：性爱是夫妻恩爱的重要因素，夫妻性和谐，才能使夫妻情感更加深厚。那么如何在性爱过程中获得最大快感，达到性高潮呢?

1、如果没有勃起，不要感到意外

与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

2、性爱中切记要专心，减少分心因素

在床上看电视成为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的性致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

3、每周至少做一次爱

每周至少一次性生活可以使你远离抑郁情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效，减轻头痛和治疗痤疮，还可以减缓日常生活的疼痛等。

4、提高你的性高潮潜力

通过腹腔壁肌肉的锻炼来提高性高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你只需要分开这些肌肉在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

5、掌握方法，寻找G点

如果你知道寻找方法，其实是很容易找到的。一般G点在做爱的时候出现。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那就是你的G点。

6、找到身体情欲敏感区域：

情欲敏感区域-身体的性传感器-再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

7、定期做健康检查

腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物等疾病严重影响了你的性生活质量。一旦发现有这类疾病征兆，应立即到医院进行检查，不怕一万只怕万一。对于类似疾病，应未雨绸缪。