啪啪时如何提高勃起角度和硬度呢

　　男性最害怕在性爱的时候硬度不够，因为不仅会削减性爱的质量减少性爱的乐趣，还会使男性在伴侣的面前丢面儿。男性如果想要使阴茎更有硬度，最根本的就是增加体育锻炼，使身体更加强健。但是除了锻炼还有哪些方法能使阴茎更“硬”呢?下面就来一起看看。

　　1、选对性爱姿势

　　做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。

　　2、吃对食物硬度高

　　简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　3、常进行提肛锻炼

　　锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一)，提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强yin道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

　　4、扔掉过紧内裤

　　内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

　　5、戒除烟酒恶习

　　吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

　　男人最怕的事之一，就是勃起的时候，阴茎达不到足够的硬度，败兴同时又伤自尊。要想增加勃起硬度，先要多运动锻炼身体，再改变不好的生活习惯。若是有病，则应就医。所以男性朋友在勃起缺乏硬度时，应及时到正规医院做相关检查，针对治疗改善勃起症状。