哪些运动可以让你的情趣大爆发?
导语:经常进行体育锻炼的人会收获一个健康的身体,同时,他的性能力也会相对增强。都市中的男女因为生活的压力,常常会感觉提不起性趣。其实,经常运动也可以提升男女的性趣,那么哪些运动可以提升性能力呢?
为何运动与性总是形影不离?首先,运动本身能提高人的性能力。美国着名性健康专家斯迪芬·C·乔治指出,运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩,血流速度加快,触觉敏感,增强性能力。其次,即使观看激烈的比赛也会激发人的性欲。西安某运动医学专家XX表示,有研究表明,像足球等比赛期间,无论参赛者还是观众,体内的睾酮和皮质醇的含量会增加,而睾酮恰恰有提升性欲的作用,尤其男性体内激素的变化更加明显,性欲也因此变得更强。再次,重大赛事前,适当的性爱有助于发挥潜能,提高竞技水平。英国广播公司发表的一篇深度报道指出,性爱能激发人体内多种化学物质,让人感觉兴奋、满足,平复焦躁、不安和紧张。在重大活动前享受性生活,能有利于其调整状态。最后,胜利后的狂欢也会增加性行为的发生。
“爱运动的人往往更性福,所以要想让性生活更美满,不妨坚持适度的运动。”某医学科专家表示,以下是比较适合大众进行的几项“提性运动”。
一是慢跑,可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,增加心脏供氧量,让男性勃起更坚硬,每次30分钟为宜。
二是提臀,多做提臀运动,有意识地绷紧大腿肌肉,可以增加骨盆肌肉的力量,获得更多性快感。
三是瑜伽,这项运动能让你的肢体足够灵活,并拥有足够的力量,与性爱的另一方更好地契合。
四是游泳,蛙泳被认为是最适合女性的性爱运动。蛙泳时,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌,更容易获得高潮。
此外,年轻人可以参加一些竞技性球类运动,如篮球、乒乓球、击剑等。上年纪的人则可以练习太极、快走等。运动强度要根据自己的身体情况定夺,一般以身体微微出汗,隔夜后不感到疲劳疼痛为宜,重在坚持。
以上就是有关四大提“性”运动慢跑稳居第一的详细介绍。因此,广大朋友们可以多做一些慢跑等运动,同时还要做好性爱养生的工作,争取尽享健康和性福,何乐而不为呢!
- 上一篇:吃性药能坚持多久之后带来的危害更久
- 下一篇:女人的哪些行为会伤害子宫
- 2021-01-01 14:19:07不安分的女人长啥样 喜欢做何动作
- 2021-01-01 14:18:35一夜情遇到了处女,靠谱吗
- 2021-01-01 14:18:29女性怎么指交才可以欲仙欲死
- 2021-01-01 14:18:14性病检查:讲解性与乳腺小叶增生有什么关系-
- 2021-01-01 14:18:10安全期体外射精安全吗 会怀孕吗
- 2021-01-01 14:17:29怎样找回失落已久的性满足
- 2021-01-01 14:17:20图解N种经典的性交姿势(动态图)
- 2021-01-01 14:17:05学会5招 享受高潮不再难
- 2021-01-01 14:17:02性事中女性的最佳避孕方式有哪些
- 2021-01-01 14:16:59专家忠告:女白领长期久坐易导致不孕