几招阴道保养术让女性健康滋润

　　阴道对女性来说是非常重要的地方，它承担着下一代生命的延续与发展的重任。但它又是如此脆弱，稍微不注意就可能给女性的身体带来感染。所以它需要女性的精心呵护。那么，改怎么保养阴道才能有效预防各类疾病，保持健康身体呢？

　　第一、注意个人卫生

　　在游泳馆、浴室这样的地方都不要随便落坐，公共马桶也不例外，尽量不在公共场所共用浴巾和浴具。

　　第二、少穿紧身裤

　　紧身裤因为透气性差，容易造成阴道分泌物和会阴部汗液的蓄积，导致细菌滋生和繁殖，引起炎症的发生。同时，紧身裤容易造成盆腔的血液运行不畅，久而久之容易出现盆腔慢性疼痛。穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。

　　第三、正确清洗阴部

　　清洗的时候要注意好顺序，要先洗外阴，再清洗肛门，避免细菌的滋生。另外，要注意不要乱用洗液。温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。非月经期间，洗完澡后用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。不要用清水或消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。

　　第四、多喝水

　　平时多喝些开水，可以预防尿道感染和舒缓阴道。利用水来利尿，冲洗掉尿道中的细菌，

　　第五、性行为前注意清洁

　　性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。性行为前，两人都须将阴部洗干净，可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。

　　第六、发现不适及时就医

　　如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润等，应赶紧咨询医生。

　　第七、注意私处干净卫生

　　含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用，这些东西有可能是导致阴部接触性皮炎的元凶。

　　要爱护自己的身体。自己都不爱护自己，又能指望谁去爱护你呢?保养好自己的阴部，做永远年轻貌美的二八佳人。