女人产后缩阴哪种方法好用

　　对于男性来讲，完美老婆的衡量标准是什么?虽然很多女性在能力和品格上都很优秀，但是进得卧房这条相信不少女性却无法达到，特别是中国女性，女士本就保守矜持,并且对私处出现松弛、炎症、干涩等困扰时更是让她们难以启齿。产后缩阴，就是为提高夫妻性生活质量的一种方法。下面教教大家产后缩阴的方法有什么!

　　女人产后缩阴哪种方法好用

　　对于男性来讲，完美老婆的衡量标准是什么？虽然很多女性在能力和品格上都很优秀，但是进得卧房这条相信不少女性却无法达到，特别是中国女性，在这一方面本就保守矜持，而面对私处松弛、干涩、炎症等多种困扰时更觉是难以启齿。女性生完宝宝之后阴道会容易变得松弛，进而导致夫妻正常的性生活受到影响。产后缩阴，就是为提高夫妻性生活质量的一种方法。下面我们一起来看看产后缩阴的方法有哪些吧！

　　产后缩阴有药物法、缩阴液注射、药剂填充、运动法等几种方法。下面我们一起来看看这几种方法是怎样的吧！

　　1、药物法

　　目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹，在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

　　2、缩阴液注射

　　缩阴液注射法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载，所以患者要谨慎选用。

　　3、药剂填充

　　填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。另外，由于这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

　　4、运动法

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　5、阴道哑铃锻炼法

　　除了第四点自主运动来进行阴道弹性的恢复，我们还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内，从而实现不断锻炼的作用。同类产品中，杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃做的就很好，哑铃内有弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力，恢复阴道弹性紧实。 ...

　　产后缩阴运动有哪些

　　在日常生活中，女性也可通过产后缩阴运动来达到效果。下面我们来了解一下产后缩阴运动有哪些。

　　1、卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　2、立式锻炼

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

　　3、括约肌缩阴运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。

　　4、腹肌练习

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。然后伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。在常规自主运动中，加入阴道亚玲效果会更为显著。无论哪种运动，都要坚持哦！

　　阴道是女人的资本，虽然难于启齿，却是毋庸置疑的。我总感觉自己总是差那么一点点。身材高挑，面目清秀，胖瘦正好，唯一遗憾的是下体宽松。这已经严重影响了我们夫妻的生活节奏。没有性的夫妻毕竟不是完美的夫妻，所以产后缩阴对于夫妻来说往往也是至关重要的。