更年期月经不调怎么办
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时间:2020-12-30 02:55:18
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更年期月经不调怎么办
更年期月经不调怎么办?女性进入更年期常常会有月经不调的症状产生,月经周期间隔时间延长,月经量变少、周期紊乱等问题常常接踵而至,那么更年期月经不调怎么办呢?下面小编就教你在不同症状下要如何饮食。
女性更年期时月经不调的症状:
突然绝经:
少数妇女过去月经周期及经期一直正常,现在突然绝经;也有的周期正常,仅有几次月经量逐渐减少,以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见,但一定要引起注意,出现症状应立即咨询医生。
周期紊乱:
从正常的月经周期变为不定期的阴道出血,有时经期延长或变为持续性阴道出血,淋漓不断达1~2个月不止;也可发生大量阴道出血,病人可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血,一般经1~2年,月经即完全停止。
稀发月经:
更年期妇女的月经周期间隔时间将变长,由正常20~30天变为2~3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,以至完全停止。
更年期月经不调饮食治疗
花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,控制血小板凝聚,防止脑血栓的形成。
沙丁鱼:富含蛋白质,可以向大脑提供优质蛋白质。
菠萝:含有很多维生素c,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称他是能够提高记忆力的水果!
牛奶:富含蛋白质和钙质,可以提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增长大脑活力!
因此处于更年期的女性如果存在更年期月经不调的问题,除了要注重饮食调理外还要保持心情愉悦,同时进行一些力所能及的运动锻炼。
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