若想婚姻更长久 电影来走起

导语：夫妻双方在谈恋爱时最常出现的地方是电影院，电影院是个好地方，在营造了一种浪漫的氛围之后，也给恋人感情升温提供了场所，新研究指出，观看及讨论与两性关系有关的电影可让结婚3年后的夫妻离婚率或分居率减半，也有助于夫妻双方更和谐的性爱。

这项由美国罗彻斯特大学进行的研究，共有174对夫妻参与。结果发现，在改善婚姻关系上，这些夫妇一个月观赏5部与两性有关的电影，与接受两性关系咨询师带领的治疗一样有效，他们的离婚率或分居率从24%降至11%。

美国加州大学心理学教授ThomasBradbury博士表示：很多课程设计都是教导年轻夫妻一些特定技巧来克服初婚过渡期的困惑大家都认为，保持一段良好两性关系的最佳方法，就是想办法处理困境及可能引发争执的对谈。主要研究者之一的RonaldRogge博士表示：研究结果指出，其实夫妻俩都清楚地知道自己在这段关系中做得对或错。因此，我们没必要去教导所有的两性关系中用什么处理技巧来降低离婚率，可能只要让他们想想目前如何处理这段关系就够了。至于电影疗法，他们每个月看5部电影，持续3年后，成效真的出奇的好。

研究人员将参与研究的新婚夫妻随意分成3组：冲突管理、共情及赞同训练，以及电影讨论组。

其中冲突管理组学习讨论冲突议题的技巧，他们放慢对话的步调，那使他们可以更专注于伴侣想表达的话，而非急着回话。这种技巧有时被称为主动聆听或讲者-听者技巧。研究人员表示，先前的研究指出，此技巧能增进3-5年夫妻关系的满意度。

共情及赞同训练组则参加以夫妻为小组进行的活动。他们进行一系列的课程及活动，被鼓励以更为同情及同理的方式来处理这段关系，比如像朋友般聆听、不经意地温情表现以及使用赞同的言语等。

这两种组别的活动都包括了每周的讲课、指导式的训练课程、家庭作业，1个月大约花费的时间为20小时，其中只有2小时是没有治疗师在场的。

相较之下，电影讨论组只花了上两组所用的一半时间，且仅有4小时的活动是不在家中进行的。电影组的夫妻首先参加了10分钟的课程，课程中阐明了解一段关系的重要性及借由观察电影中的伴侣可帮助他们注意到在自身关系中正面或负面的行为。

然后让他们观看一部1967年的浪漫喜剧《俪人行》。电影说到了年轻爱情中的喜悦及压力、12年婚姻中的不忠及工作带来的压力。电影结束后，各对夫妻一起讨论关于电影中这对夫妻互动的12道问题。其中一道问题是：他们如何处理争论?夫妻们被要求去比较电影中的夫妻跟他们自身是如何相同及如何不同。接着，研究人员又给了他们47部以两性关系为主的片单，要求他们在之后的一个月内，每周要看一部电影，看完之后还要进行与先前相同的45分钟的引导式讨论。

在比较上述3种方法的研究结果后，研究人员很惊讶地发现，这3种方法都一样有效。比起对照组的24%离婚及分居率，这3种方法都将比率降到了11%。研究人员认为，看电影是个极棒的主意，比较合理且便宜。

电影疗法最简单易行

是什么让这个方法生效的呢?

研究者之一Rogge表示：我认为是夫妻重新重视他们的关系，且认真看待他们是如何处理这段关系出现的问题。通常让我们感到遗憾的，是当你遇到挫折时，回家后那些最爱你的人反而是你最可能发泄的对象。若这些夫妻能够停下，说：‘你知道，我知道那样不好。我并不想要对我最爱的人那样。’光是这种领悟就能让电影疗法起作用。

那些对婚姻咨询感到不自在的夫妻，也可以选择电影讨论法。一起看电影、讨论电影，比较没那么吓人，而且跟心理问题或婚姻问题也较无关。研究者认为，电影讨论法对长期关系也有效，花点时间坐下来，以客观的角度与伴侣一起审视你们的关系，不管对哪个阶段的夫妻都是有益的。他们可以在每周年时都做这件事一起看电影，讨论电影。那会是件很棒的事，也是很棒的周年礼物。