怎样才能提升女人的恋爱能力

　　我们都知道男人若是性能力差的话会直接的影响整个性爱质量，其实女性的性能力也是如此，虽然女性在性爱过程中不是占据主导地位，但是她的表现也会对性爱有着很大的影响，而且在生活中性能力差的女性也有很多，那对于这些女性来说该如何提升自己的性能力呢?食疗其实是不错的方法。

　　甲鱼、团鱼、鳖

　　含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。其味甘而鲜美，性平。有滋阴补肾，益气补虚功效。是女性的美食和妇科良药，对改善女性性功能，预防和治疗有较好的效果。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

　　猪肾

　　含有锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。《本草纲目》指出：肾有虚热者宜食之;若肾有虚寒者，非所矣。因肾虚热所致的性欲低下者，常食猪肾有提高性兴奋作用。

　　子母鸡

　　含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。其味鲜美，性平，有滋阴润燥、补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

　　乌骨鸡，药鸡、黑脚鸡

　　含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之功。是成年女子的补益佳肴，《本草纲目》说它能补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

　　鸽肉、铁、磷、钾等

　　含脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾，益气，添精血之功。《本草纲目》中说鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。

　　鸽蛋、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性，改善血液循环，使面色红润等功效中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸功效。鸽蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

　　旱鸭，麝香鸭

　　含丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效。可治疗因肾阳虚所引起的。《本草纲目遗》指出：其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。