是谁偷走了你的性欲
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时间:2020-12-30 05:00:15
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导读:男人中年发福,腰围随着年龄增长也在一圈圈的增长。肥胖给人们带来的影响不仅仅是外观上的变化,身体的各种机能也在发生着变化,这些变化种可能包含着男人的性欲,体型发福的男人,性能力可能也会随着体重的增加而降低。腰围增一寸,性欲减十分,为了性福生活,保持好身材是很有必要的。
美国专业医学资讯网真实年龄刊登的一篇文章也指出,多余的腹部脂肪不仅损伤心血管,而且影响性功能。报道称,腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围,从而造成血管拥堵,影响生殖器官部位的供血。血液循环长期不足,男性若想长时间保持勃起就变得异常困难。
研究人员发现,一旦腰围超过41英寸(相当于3.1尺),就是身体向你发出了预警信号,说明你的睾丸激素水平很低,性能力正面临威胁。
怎样提高睾丸激素水平,很简单:减肥。因此,男性除了定期测量腰围外,还要坚持:
每天快走30分钟。研究表明,快走是甩掉腹部赘肉的最佳运动。每周快走35次,每次30分钟以上,减重效果就会非常明显。但前后两次的时间间隔不要超过48小时,否则运动燃脂效果会大大削弱。
举重10分钟。芬兰的研究人员发现,举重可显著提高男性睾丸激素水平。美国贝勒大学的研究也显示,男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。建议每周进行两次10分钟的举重训练,加强肌肉锻炼,帮助你快速减掉将军肚。
保证睡眠充足。研究发现,每天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪,是睡5.5小时人的2倍。睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量,一年可多减10公斤体重。
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