男女自慰需讲究科学的方法
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时间:2020-12-30 05:34:09
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我有一个朋友,因婚后在性生活中得不到满足,于是经常瞒着老婆偷偷自慰,最后因为过度自慰染上了前列腺炎,不得不去看医生。
在生活中,这样的案例比比皆是,很多人会通过自慰满足身心的释放和快乐。虽然自慰能让人兴奋,但无节制的自慰让很多人身体受到了很大的伤害,严重者甚至会导致肾虚,阳痿早泄。下面是一些避免过度自慰的方法,小编整理下来,希望能对你有所帮助。
分散注意力法
每当你想要自慰的时候,及时转移自己的注意力。平常要积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动。或者多做一些业余活动,比如看看综艺节目,健康节目,使自己无暇顾及自慰。
学习性知识
如果自己对自慰没有一个正确的认识,可以适当地学习一些性知识,了解自慰对身体的影响,认识过度自慰的危害,同时也消除性的神秘感。
看健康类书籍
闲暇没事的时候,应该把自己所有的注意力放在工作和学习上,排除一切杂念,建立正确的人生观,看书要看一些健康的书籍,不要看那些容易想入非非的书籍,耽误了自己的工作和学习,也影响了自己的身心健康。
睡眠治疗法
当你睡意非常浓的时候,要立即上床睡觉。如果不困,那么可以到院子里跑跑步或者听听音乐,等到感觉疲惫时,立即上床入睡。早上起床不要懒床,因为早上也是最易发生自慰的时间,有尿勿憋,及时排掉。
自慰能满足自己的生理需要,排解自己内心的烦躁,但是一定要避免过度自慰,对自己的身心造成一定的影响。
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