推荐 女人健康自慰的3大要素

现如今，男性自慰的普遍性已经渐为人们接受。但事实上，有自慰经验的男女比例都在90%以上。其实女性自慰与男性一样，是再正常不过的生理现象了。很多人想知道，女性自慰身体有害吗？

因为生理条件限制，女性在自然房事中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到房事满足感。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解房事需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，也会有自慰发生。

健康的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的房事功能和生育能力。

科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性自慰也是一种带有自慰自娱性质的生理现象。因此，女性的自慰，是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶尔为之不必自责和内疚。对于少女，若本来就没有自慰习惯，那么建议不要因为好奇去开始，已有自慰习惯的少女，也不能过于频繁的自慰，自慰的时候安全问题尤为重要。

不过，女性如果真想让自慰成为生活的"快乐调味品"，还是要多加注意。美国的妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。

首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同房事一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到性高潮、唤起性兴奋也会有所帮助。

其次，因为女性的生理结构比男性更特殊，自慰时一定要采取卫生安全的方式。只有保持清洁，才可能将感染疾病的风险减至最低。因此，无论用何种方式自慰，手与身体的清洁都很重要。习惯隔着内裤自慰的女性，内衣的卫生也很重要，最好洗澡后，换上干净的内衣。

再次，除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤YD。因为YD是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因为在进行自慰动作时，倒刺很可能会划伤YD壁，其疼痛有可能持续数天之久。

还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具插入YD自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避孕套，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在YD内的异物。

需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。