女生丰乳的简单方法有哪些

　　对于一个爱美的女孩子来说，能够拥有前凸后翘的身材太重要了。不仅可以轻松驾驭各种风格的衣服，走在路上也可以赚足回头率，满足女孩子的虚荣心。但令人苦恼的是，许多女孩子一直是“太平公主”。有哪些简单方便又有效的方式可以让胸部变得丰满呢？

　　一、食疗丰胸

　　1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。

　　2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品。

　　3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素E含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美。

　　4、脂肪——对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

　　二、按摩

　　喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

　　三、内衣

　　胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。选择胸罩可是一门大学问，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变凶兆”!正确的方法是:戴上胸罩后，把肩带松开，如果胸罩依然紧贴没有松掉的迹象，那就说明你选择了一款合适的内衣，反之则不然。

　　四、简单丰胸操

　　道具一：矿泉水。你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。

　　道具二：任意桌子。无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组。

　　以上四种方法都是简单易行的方法，女孩子们在家里就可以自己实践。重要的是，这些方法对身体都没有副作用，都是绝对安全的小方法。美丽是女孩子一辈子的追求，丰胸工作也需要女生们的耐心和信心。持之以恒，就一定可以取得不错的成效！