须知：完美性频率多少最合适

在两性生活中，对于性爱还是有一定的要求的。就拿性频率来说，并不是越多越好。想要获得完美的性爱，性频率一定要合适才可以。但不少男女并不清楚，完美性频率到底多少才最合适?为此，小编就给大家揭露一下完美性生活的频率是多少!

专家介绍，有一个计算公式可供参考。那就是以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数。

如，20-29岁的人，性爱次数为2X9，等于18，也就是说10天中可性爱8次;30-39岁的人，即3X9，等于27，也就是20天性爱7次，即3天1次为好;40-49岁的人，即4X9，等于36，即30天6次，以5天1次为好;50-59的人，即5X9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60-69岁的老人约12天1次;70-79岁的为20天1次;80岁以上者，约1个月1次。

但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。

美国《悦己》杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。

性频率1、每月两三次

专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

性频率2、每月一次

专家点评：当夫妻生活每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

著名性学家：马晓年

性频率3、每晚一次

专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别为了性爱而性爱，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

性频率4、每周两次

专家点评：这是许多人固守的标准性爱频率，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

性频率5、每年几次

专家点评：玛丽·尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。病因有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男子气不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

小其实不必拘泥于科学的计算，知名两性品牌LELO曾说过：生活中最理想的性爱频率，是夫妻双方可达成一致，倾听对方对性爱的需求，好好配合，才能让你们更加和谐甜蜜!