性生活过于频繁当心掉头发

　　中医上讲肾虚容易导致脱发，而肾与性生活密切相关，我们常说凡事有个度，意思是过犹不及会带来不好的后果，夫妻性生活过于频繁，性器官经常充血，性生理系统长期处于一种超负荷的状态，长期以往休息不足就会导致身体器官的功能紊乱。

　　中医观点认为，肾为生命之本，肾气虚，则由于纵欲过度，造成精气外泄，肾气不足，导致整个人感觉疲惫不堪，精神不振，腰酸腿软，甚至头昏耳鸣，口渴盗汗，还会引发失眠，脱发等问题。

　　肾虚会导致脱发吗?很多有脱过发的人都会问这个问题，是不是自己的肾虚导致的呢?脱发其实是常见的生理现象，每天掉发是很正常的一种情况，但是如果长期大量的脱发就需要早日治疗了。

　　从中医的角度来看，肾之华在发，发为血之余，可见肾虚会导致脱发。而且肾虚引起的脱发常见于性生活过于频繁的年轻男女，以及体质较弱的中年人。青年人如果是由于肾虚引起的脱发，症状多是头发干枯伴随少量脱落，除此之外还伴随着腰酸腿软、全身无力等症状。

　　肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

　　除了肾虚会导致脱发以外，还有其它原因也会导致脱发，例如：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　那肾虚引起的掉发怎么办?

　　适当的调整性生活，20多岁的年轻人，一周3～5次属于正常;30多岁一般每周1～3次属于正常;40多岁一周1次属正常;50多岁一个月2 次属正常。

　　多吃一些有益补血养肾的蔬菜水果，如菠菜，胡萝卜，无花果，杨桃，木瓜等等，一些碱性的蔬菜水果，有利于改善头发发质问题，缓解肾虚引起的掉发。

　　少喝酒，少抽烟，过量的抽烟喝酒，会让体内积累一些毒素和废料，会对肾的活动增加负担，容易造成肾虚，引起掉头发。