能够帮助女人丰乳的技巧总结

　　爱美是女人的天性，每位女人都渴望拥有一对傲人的“雄峰”，但是事情往往不能如尝所愿，看着自己平平的“飞机场”，又看看别人的“大雄峰”，感觉到无地自容，如何丰胸效果好?怎样才能让胸部成为你展现女性魅力的部位，不再因为胸小而自卑。那么，丰乳的技巧是那些?如何丰胸效果好?

　　丰胸的技巧有哪些

　　1、端正的姿势

　　有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。

　　因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

　　休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

　　2、临睡按摩

　　临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。

　　每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

　　3、食疗丰胸

　　对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。

　　对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力，所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

　　吃什么能够丰胸

　　推荐四种食物。

　　第一种是芦笋，其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;

　　第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;

　　第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;

　　第四种是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品，

　　这些食物都具有丰富的蛋白质，既有丰胸功效，还有养颜润肤功效，一举两得;。

　　4、小运动提升胸围

　　最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起，然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止。

　　每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。除了借助书本来丰胸，还可以借助其他道具来做一些丰胸运动。

　　如可以用饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。这个动作不仅可以丰胸，还可以锻炼身体。

　　丰胸的方法有很多，想要胸部丰满还需要注意胸罩不可过松或过紧，如果胸罩过大，无法支托乳房，而过小则会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。