实用小技巧怎么解决产后松弛拥有紧握快感

实用小技巧怎么解决产后松弛拥有紧握快感

很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。

性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。

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怎么解决产后松弛拥有紧握快感

提问：怀孕生产后，和老公做爱明显感觉阴道松弛了很多，没有之前的紧握感了。

做爱之后，也能感受到老公的情绪很低落。

请问，有没有什么方法能够解决产后阴道松弛问题啊？

专家回答：导致阴道松弛的原因有很多，而自然分娩是最常见也最主要的原因。

于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。

但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。

所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

那么，为什么我们要如此重视阴道松弛问题。

这是因为阴道松弛有很多危害，严重的影响了女性的身心健康！

影响性生活：男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

细菌感染：

阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

尿失禁：阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。

由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

妇科病：阴道松弛，一些妇科病相继而至。

阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

容颜衰老

：女人的容颜开始变老。

阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。

据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。

宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！

为此，我们需要通过一些方法来锻炼阴道，解决阴道松弛问题。

1、收肛提气

曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。

办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。

同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。

当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。

经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道四周肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就能够不药而愈了。

2、中缀排尿

而国外的“中缀排尿”锻炼也能够进步阴道四周肌肉张力的，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。

如此重复。

经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。

3、走路锻炼

顺便说一下，我国古代的“小脚”女子、以“水蛇步”或者说是“梦露”、“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需求绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们常常容易在性生活中得到称心的体验。

4、缩阴按摩

缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。

按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。

反复做5次。

按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

5、缩阴产品

此外，我们还可以使用杜蕾斯K焕觉私密紧致哑铃，尺寸专为亚洲女性设计，尤其适合产后妈妈及有性经验女性。

长期坚持训练，可让盆底肌得到锻炼，肌力逐渐提升，由此提高阴道紧张度、提升性生活质量。

原来还有这样的技巧。

每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。