性爱可以释放各种压力

当面对工作压力和感情问题时,不光我们的大脑会紧张,我们的身体同样会变得僵硬.而性爱能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖,并促进大脑内啡肽的分泌.这是种让人产生快乐感觉的化学物质,能平复情绪.而且,一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间,就好像让身体在唱歌.

如果明天将要面对1000人做场公开演讲,你可能会紧张得浑身发抖、心跳加快、睡不着觉.这时候,你会怎样平复心情呢?专家告诉你,把性爱当作减压良药.

促进大脑分泌内啡肽

每个人都有想逃避现实的时候,面对一个具体压力时更是如此.英国佩斯利大学心理学家斯图加特·布隆迪对压力与性生活的关系研究得非常深入.他认为,虽然激情是性爱中最美的一部分,但人们不应忽视,性爱还会带来平静的生理感受:激情过后的相拥而眠,吸着对方的鼻息,两颗心紧紧地靠在一起,让人放松、安宁.如果马上要面临一场巨大考验,那么见效最快、效果也最好的减压方法就是马上跟爱人缠绵一次.

禁欲将会适得其反

斯图加特也注意到了这一点.他在比较了自慰、Y道性交、替伴侣自慰以及禁欲4种不同性生活方式的减压效果后指出,夫妻生活是理论上减压的最好方式,但实际生活中,自慰的效果更好.它体力消耗极小,并且无需担心伴侣是否达到了高潮,更容易让人全情投入.

不过,对于一部分对自慰有负罪感的人来说,自慰带来的愉悦程度越高,之后那种兴奋消退得就越快,罪恶感也就越深,而这种后悔和不安会带来更多的压力.因此,尚不能接受自慰观念的人,一定不要贸然尝试这种"减压方法".

排在第二位的是替伴侣自慰.斯图加特认为,固守追求高潮的"完美主义"是没错的,但方式可以多样.替伴侣自慰,同样不费什么体力,爱抚、性幻想和体味刺激就像是性高潮的开关,让大脑不断制造令人感到愉悦的内啡肽,让性的冲动涌入血管,压力就这样被从体内"置换"出来了.

正常的夫妻生活虽然减压效果不如前两者,但也是降低血压值、平复心情的好方法.

排在最后一位的是完全禁欲.这类人不仅完全得不到放松,还会整个晚上都惴惴不安.因为无视身体的需要,压力只会让人瑟瑟发抖.