怀孕腹肌:女子产后身材迅速恢复 练出腹肌引膜拜
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时间:2020-12-30 12:23:57
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原题:女汉子怀孕腹肌引膜拜 不爱红妆爱哑铃——来源:凤凰网-南国早报
练出健美身材,能增强女人的自信。
健身宝贝
宝贝档案
姓名:宁春春
身高:160cm
体重:49kg
爱好:健身
刚生完小孩时,她的脸胖到几乎可以遮住眼睛,五官看起来已经有点变形。而如今只用3个月科学健身,她便恢复了原有的魔鬼身材—拥有令人羡慕的腹肌块和人鱼线。她,就是南宁的资深健身爱好者宁春春。
刚生完小孩时,我还有60多公斤,而现在只用3个月,我已经恢复到50公斤以内了!11月13日,宁春春颇有成就感地说到自己的健身经历。记者采访之际,宁春春穿着一件宽松的大毛衣,看不出任何出众之处。几分钟后,当她换了一身专业的健身服再出现时,立马让人眼前一亮。她那腹部明显的肌肉块和人鱼线,让人拍手称赞。看到记者羡慕的眼神,她得意地说道:在南宁,像我这样能有人鱼线,又有腹肌块的,很难找出几个!
而宁春春的腹肌块,并非一两年就练出来的成果。据宁春春介绍,她在上大学时,便已是学校健身俱乐部的部长,自2009年接触健身运动开始,就没有间断过。虽然学的是经济学方面的学科,但是毕业后,她却一门心思瞅准了健身行业,成为了一名专业健身教练。
宁春春说,即使在自己怀孕4个月时,还坚持健身。腰不能动,但是手、腿其他地方坐着也能运动啊!宁春春说。而顺产结束后,仅3天,她就从腹部开始了产后恢复训练。凭着自己每天持续的健身,因此仅3个月,她又成功练回了怀孕前的腹肌与人鱼线。
产后恢复,并不一定要过很久才恢复,人的肌肉是有一定记忆功能的,如果在这个记忆期限内去恢复,就会顺利很多。宁春春说。她还建议平时没有时间去健身馆锻炼的人,可以根据自身情况,在家练习郑多燕的瘦身视频健身。
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