老了没性致?熟女提升性欲学这几招
老了没性致?熟女提升性欲学这几招
随着年龄增长,女性的“性”致会有愈来愈低落的倾向,尤其到了更年期,面临身心双方面的转变:情绪起伏、压力以及对于自身外貌的焦虑,都会更让人对性失去兴趣。
不过,迈入老年,其实还是可以享受活跃的性生活,而活化性欲的方式,也有非常多种。
生理方面的改变与改善
荷尔蒙疗法
《家中的性爱女神》(DomesticSexGoddess)作者凯特泰勒(KateTaylor)表示,女性的性欲会在步入中年后开始下降。
此时,女性的身体会经历停经过渡期,或称环更年期(Perimenopause),体内的雌激素和黄体素会开始有激烈的变化。
少了每月排卵前的荷尔蒙刺激,生理上的欲望也随之消失。
由于睾固酮(Testosterone)分泌也一起降低,性欲更是急速下降。
而者些问题的解决之道,就是请医师提供荷尔蒙治疗。
善用润滑液
雌激素分泌减少会使得阴道干燥,使性交过程疼痛或影响快感。
女性除了可以试着自我刺激阴蒂或其他敏感带唤起欲望,并刺激身体分泌使阴道壁湿润的体液,也可以在性交前后尝试用水性润滑液,来避免抽插的干涩。
如果用润滑液后还是有性交疼痛的问题,请咨询妇科医师,并请医师提供含有雌激素的润滑液。
不过雌激素润滑液可能会在使用后产生副作用,因此请务必先咨询医师再使用。
心理方面的变化与调整
放下压力与焦虑
当女性迈入中年,来自育儿、婚姻、职场等各方面的责任,都会造成倦怠,并影响性需求。
为了重燃性欲,请务必须学会放松,专注在性爱的美好,把性事想成是浪漫时刻的经营,而非只是一般的日常琐事。
可以一起计划一个性爱约会,如果遇到障碍,请咨询专业建议。
接受自己建立自信
女性的性欲常与自身的吸引力相关,因此当女性目睹自己身体迈入中年的转变,不再美丽如往昔,最直接的反应就是坦承相见时变得没有安全感,担心伴侣会嫌弃自己的身材。
对此,除了学会爱自己,养成规律运动与良好的健康生活习惯,也可以帮助自信的建立。
改善与伴侣的关系
最近跟伴侣吵架了吗?常态性的不睦与争吵,都会对女性的性欲造成负面影响。
建议好好与伴侣谈谈关系的现况,如果状况复杂难解,两人可考虑进行咨商,以获得最有帮助的建议。
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