三对夫妻口述：七天高潮经历

导语：每个男人都不喜欢床上木讷、呆板的女人，这样只会让性爱更加无趣，更加乏味。所以，作为女人虽然不一定非要掌握性爱的主动权，但学会一些调情妙招，还是非常有必要的。下面是三对夫妻口述的性爱高潮经历，不妨来看看他们的性爱是什么样的。

在我重返工作之前，我们都是在早上做爱的。因为一整天都要照顾两个女儿，到了晚上已经很疲惫，‘性’致也就全失了。孙薇说。

现在每天早上我都要为一整天的工作做准备，所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的，可现在却突然变得可有可无。现在，我们从来不在早上做爱，晚上也很难得。李锐和孙薇描述的情形基本相似。

第1天：早晨的前戏，浪漫之夜前的小插曲

抓紧清晨每一刻可以利用的时间，相互拥吻、爱抚。男人的欲望在这个时刻会一点点被唤醒，他会抓住你的双手，给你深深一吻。你也要让他深切感受到他带给你的反应，给他更多的吻和拥抱。晨间的缠绵，会是浪漫之夜前的小插曲，晚上的主旋律随之也会到来。

她说：尽管早上的温存那么短暂，但他的早安吻却充满热情。从我的耳垂到我的胸部的吻，一整天都让我怀念不已。

他说：我们在第一天就改变了以往的做爱方式，她在早晨给予我的拥吻和爱抚，让我一整天都在期待那激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后，晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。

第2天：调情

到了就寝时分，忙碌了一天，你实在太累了，没力气再和他做那当子事了，那就采取一种亲密的姿势入睡吧，很多夫妻发现他们会在半夜醒来时做爱。

她说：虽然他的表情在向我暗示：他想要，但那晚我们没有做爱，可是当我们采取这种姿势入睡时，却感觉到我们之间是如此亲密。

他说：没有达到目的让我有些不悦，但我喜欢这种姿势，并且让我在夜间醒来时产生了更大的欲望。

第3天：继续调情

她说：这种办法起作用了。深夜醒来时，我们做爱了。那个时刻美妙极了，我们对彼此充满深情并且感到很满足，到了第二天醒来时，仍然忍不住去回味。

他说：以前早上醒来的大多数时间，我们的脾气都不太好，可是那天深夜做爱后，我们在早晨却有了难得的好心情。

第4天：变换新花样

当你们都感到比较累，却还有性趣时，不妨采取一种快速的做爱。

体会：她说：这种姿势可以让我控制一切，我很喜欢，当然我也会考虑到他的需要。这种姿势也不会浪费我多少力气，却让我们都感到很满足。

他说：我在周五晚上最喜欢用这个姿势，尤其是当我们感到疲倦的时候。我发现她也很喜欢这种姿势。

第5天～第7天：制造前戏

不要等到进了卧室才表达你的欲望。比如，进餐的时候，可以玩一些脚的性游戏，既有趣，又会显得很亲密;一起做家务时，轻轻碰擦他的身体;从走廊经过时，轻触他的胸和背;趁他收拾东西时，快速爱抚他的臀部这些细微的碰触都能燃烧起你们的激情，用极少的能量就能使欲望升温。

她说：这种做法有时能让我们接着做爱，有时却不会做。但是这种性游戏却让我们的激情保持下去并不断地再现了。

他说：在7天的计划中，无论是心灵上和性吸引上，我们都感到关系更亲密了。我们的性生活频率也更高了。一周会有两到三次，而以前可能只有一次。

尽管用手和嘴给予一定的性刺激时，她能够达到性高潮，但是真正性交时却没有这种高潮，这让她感到心理负担很重，也让我感到很自责并且压力很大。瞿宗骅说。

齐霞也责备自己：我希望我能够让他因为我的高潮而感到满足和有成就感，但是我失败了，这让他觉得他很无能和无奈。

第1天：性交前尽量接近达到高潮

保证女性在性交时能接近达到高潮的最基本的方法是：唤醒她的性兴奋，达到高潮的临界点时再进入。

引导他的手，他的嘴，到任何能使你到达高潮边缘的地方上，然后让他进入你的身体。

她说：不知道该说什么好了，这是一个很奏效的方法。成功了。

他说：太棒了，语言无法形容。

第2天：自己给自己当帮手，轻轻爱抚

性交时轻轻爱抚，他几乎不会感觉到你手指的存在，而额外增加的摩擦力度却能使你受益。

她说：我发现做V字型移动既简单也不易被发现。

他说：我对这种做法不怎么喜欢，为此我还要控制自己的速度。尽管她达到了高潮，但是我觉得这并不能算真正的成功。

第3天：准备一些辅助工具

性交时用枕头把臀部垫起来。耐心调整位置，直到找到让你感到最舒服的点。

她说：一个枕头对我来说正合适。这种高度让我在做爱时，感到好像那个部位冲到了最前面，这与以往的感觉有很大的不同。

他说：妙极了!

第5天：女主动

大多数女性采用这种姿势都比其他姿势更容易获得高潮。

她说：起初我认为自己会很难为情，事实上却没有。做这种姿势很正常。

他说：这个姿势我很喜欢。这是我看到的她最性感、最能让我产生欲望的时刻。

第7天：每天用5～15分钟做凯格尔运动(PC肌运动)

凯格尔运动能够让女性强壮那块在性交时达到高潮的肌肉，还有助于让你和他到达高潮快感。

1. PC肌位于控制小便流量的位置。收缩PC肌20次。一次收缩的时间大约1秒钟。

2.从做一组20次增加到做两组75次。这个数字看起来显得有点多，不过可不是让你一口气就做完。你可以在站立、坐着工作、开车甚至淋浴时做这个练习。

3.两天以后，加长每一次运动的时间，保持收缩和放松的时间各3秒钟，以后逐渐加长到10秒钟，每天做2组75次。

4. 7天到10天后，你的PC肌会变得越来越强劲，活动度也灵活多了。一周几次运动你就能做到100-200次了。

她说：原来我一点也不相信，凯格尔运动会有这么大的作用。我现在相信了，我的高潮由此变得更容易了，快感也更强烈了。

他说：我喜欢她做凯格尔运动练习。做爱的时候，我确实感受到和以往不同了，她的反应让我感觉到她正在越来越性致高昂。

以前觉得做爱很让人兴奋，但是时间久了，枯燥的不行，她也没什么兴趣了，就像应付差事一样，很呆板，让人很厌烦这种感觉。刘叶子说。

第1天：加点新东西

试着改变一下你们平时的做爱步骤。如果你们一直采取的是先用手，后用口给予一定的性刺激，那么现在就把它们混合使用，这比单独用一种方式有趣多了。另一个小花招就是：改变做爱时采用的主要方式。比如以前你们做爱时总是关着灯，现在不妨开着光线柔和一点的灯，变换做爱地点。

她说：我们通常先是从深吻开始，今晚，他换了种方式：我感觉他的唇像带了电一般，电得我全身都痒酥酥的。

他说：原来我们都是脱得光溜溜的才做爱，那天我们是穿着衣服做爱的。这太刺激了!我们一边拥吻，一边解开纽扣和拉链，这种感觉像是我们约会时一样。

第2天：找一本介绍性爱姿势的书，随意翻开一页，照着上面去做。再也没有比这么做更容易的事了。

她说：我们的第一次尝试不是很成功，因为这种姿势做起来有点笨拙，我也不习惯，但是我们还是尝试了。

他说：这是一种站立的姿势，但是结束时我们却得躺下。不过这种姿势很有趣。

第3天：尝试一种不常用的姿势

她说：我们学习了一种新的性爱姿势，据说可以延长做爱时间，增加彼此的亲密度。我觉得这种方式很不错。

他说：我喜欢这种姿势，因为它的节奏很缓慢，欲望却在逐渐积累并变得越来越强。我也试着做点其他尝试，比如做爱时把眼睛睁开，那场面看起来真性感。

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第4天-第7天：写下性幻想

你写一部分，他接着写下一段。然后就在床上开始实行那些好的想法。在一场性筵美餐之前你需要先把大脑调到性的频道，身体才会跟着有反应。不要为自己的性幻想感到羞耻，研究显示：人的智商越高，就越发容易浮想联翩，性幻想的内容就越丰富，也更能享受性爱。

她说：我们都没想到对方可能想要这样或那样，但性幻想弥补了不足，让性爱更完美了。

他说：我建议她穿上上大学校庆时穿的那件衣服，那是我第一次见到她时的装束，清新脱俗、楚楚动人。那晚，我们重温了鸳梦，感觉好极了。