绝经的更年期妇女还能有性生活吗

　　绝经后的女性由于阴道干涩，性交有些困难，所以就代表不需要性生活了吗?当然不是，更年期是女性必经的一个生理过程，男女应该在日常生活中了解和正视女性的生理变化，才能过和谐的性生活。

　　如果家里有一位更年期综合症的女性，就会知道日子该有多么难熬，严重一点的，用鸡飞狗跳这个词来形容一点都不为过。曾经有人这样跟我说：回到家如履薄冰，不知道哪个点会踩到地雷，引发一场家庭地震;有时候什么都不做也是错，而更年期的女性也是满腹委屈：我也不想这样，控制不住呀，总是觉得很委屈，看啥都不顺眼，总想发脾气，看看吧，谁都没错，却把日子过得一蹋糊涂。

　　也许有人说，更年期综合症是一种病，赶紧看医生不就解决了。其实更年期不是一个病，只是女性的一个特殊时期，就像期间青春期一样。在此期间女性的激素水平下降，躯体短时间内不适应女性低激素的状态，会有一些不适的信号发出，如果不及时调整就会成为病态，临床叫更年期综合征。更年期综合症包括躯体和心理两方面的临床表现，医生能解决你躯体的问题，却很难解决你心理的问题，而且很多时候躯体的不适是有心理问题引起的，药物治疗也很难解除躯体的痛苦。那么该怎么办呢?

　　在临床上，我们注意到，很多更年期症状严重的患者，大多存在严重的家庭问题，如夫妻关系差、或独身、或亲子关系差，尤其以夫妻关系差为主。这一类患者治疗起来很棘手，药物治疗效果差，容易反复;相反那些夫妻关系比较好的，很少有情绪上的问题，大多是躯体不适，比如骨质疏松，潮热盗汗，阴道干涩等，给点药物很快就能缓解了，轻轻松松度过更年期。

　　可见更年期期间最重要的就是保持良好的夫妻关系，而其中最重要的就是夫妻生活。很多人认为女性绝经后就不应该有性生活了，这是错误的。女性绝经后阴道干涩，同房时会有一定的困难，但并不代表女性心理不需要，而且男性也是有需求的，如果两方都得不到满足，自然会出现问题。

　　如何在绝经后保持和谐的夫妻生活，需要夫妻双方的配合。男方需要耐心一点，去配合女性的身体变化，多一些关爱和温柔。同房时可以用一些润滑剂，来增加女性阴道的湿润，才能有更好的房事，才能更好的做到身心交流。

　　更年期女性怎样进行性生活

　　1.阴道不会像果脯一样萎缩。更年期时的雌激素降低，会给身体带来变化，但是很多变化不易被肉眼察觉，也不存在“干瘪老去”的情形。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂表示，很多女性此时根本察觉不到自己的改变。绝经后，阴道的血流量会减少，性爱是激活阴道的好办法，因为它能够促进阴道内的血液循环，从而保持活力和年轻。

　　2.别拒绝润滑剂。绝经后，阴道的确会变得干涩，每个女性都可能出现这种情况。此时，使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬，因为技术的不断进步会让你发现，润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉，让你对性也有了更多信心。

　　3.身体形象可能走下坡路。更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。性健康专家伊丽莎白建议，女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。

　　4.仍面临性传播疾病的风险。尽管不用再担心意外怀孕的事，但女性也不可因此掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。拥有良好的卫生习惯，洁身自好，依然是有效预防疾病的良方。

　　5.为高潮加把劲。过去，你可能每次性爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。