忙碌夫妻如何才能提升性生活质量？

提问：女，28岁，已婚。因为双方都比较忙碌，我和老公的性爱频率非常低，有时一个月才两三次，每次都是速战速决，感觉性生活越来越乏味了，怎样才能提升性生活的质量呢?

专家解答：如今，很多夫妻过上了无性生活。他们认为，除了工作，要做的事还有很多。于是，不知不觉中忽略了夫妻间的感情和性生活，沦为了经济动物。但据英国《卫报》报道，英国著名性学专家露西·曼根认为，无论多忙，人们都有享受性的需求和权利。同时，她精选了五大法宝，帮助繁忙的人享受性福。

1、向高科技武器求助

手机和电子邮件也许会减少当面交流的机会，但对提高性欲来说，却能起到完全相反的作用。经常向伴侣发一条热情似火的短信，可以保持如胶似漆的状态。但需要注意的是，性爱短信只有在你知我知、旁人不知的情况下，才能发挥作用。因此，恋人们不妨编一套只属于自己的密码，用它来传情达意。

著名性学家：方刚

2、开发对方的性敏感区

人体还有很多未被开发的性敏感区。比如，很多女性的腰部都有一个极为敏感的区域。男性只要能找到它，并不断加以刺激，便能轻松、快速地唤起她的性欲。

3、学会用眼神沟通交流

所有性爱学家都同意沟通十分必要，但他们也指出，太多的言语交流未必是好事。因为男性表达情感的能力，实在不怎么样。因此，情人们可以学会用眼神沟通：紧闭双眼表示我很享受，微皱眉头表示这样不好，眨眨眼代表我很期待。

4、玩角色扮演游戏

将自己打扮成速递员、护士、保姆、明星，这都会在性生活中收到意想不到的效果。但对于男性来说，除非爱人明确表示喜欢被强壮、粗野地对待，不然别把自己弄得像个武士一样。一般情况下，女性都偏向于温柔、体贴的爱抚，而不是粗暴、直入主题。

5、玩星座游戏

这类游戏未必科学，但很有趣。繁忙的人可以买本《性与星座》之类的书，按上面的要求和步骤，和爱人享受性事。

以上5种方法非常适合因为工作忙碌而忽略性生活的夫妻，尝试一下就能明显感到性爱质量提升了。实际上，想要性爱更加完美，彼此更加有吸引了，还可以从自己的身体上下功夫，例如女性可以让自己的私处变得更加紧致，可以使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人!