更年期后的性爱该怎么做

更年期是人由青壮年步入中老年的标志，在这个阶段里，男女随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着性爱活动的终止。如果到了更年期就主动放弃性爱，那将错过很多美好的体验。

国外专家做过一项调查，挑选4000多名50～65岁的中老年男女，其中50～55岁的男女中，有四分之三的人仍保持规律性爱；56～60岁的人群中，有一半的人还有性趣，偶尔会尝试性爱；61～65岁的老年夫妻性生活欲望相对低了很多，但仍有三分之一的人愿意接受性爱。

总体的调查结果现实，健康的中老年人仍然有性爱欲望，真正丧失性欲，把性爱列为禁忌的人，只有不到10%。

与此同时，国内外有大量研究资料表明，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早衰，也有利于延年益寿。当然，老年人的性生活不一定是性行为，相互爱抚也能使他们得到性的满足，并使身心得到极大的愉悦。

其实，人老性欲不一定会老，更年期后的老年夫妻仍然可以享受性欢愉，当然了，必须在安全健康的基础下进行。故此，要遵守下面的几个原则：

1、舒缓：老年人的体力和身体素质大不如前，性生活中不适合激烈地身体碰撞，应该以舒缓的动作为主。要增加更多地爱抚和亲昵动作，不要把生殖器交合当成重点。

2、润滑：老年女性基本没有爱液分泌，性爱会出现干燥、涩痛，故此润滑措施很重要。可选用樱桃果味人体润滑液，这款润滑液能有效缓解阴道干涩问题，并散发清新果味香气，舒缓老年人的情绪，让性生活变得香甜"可口"。

3、安全：老年人抵抗力大幅度下降，在性爱时必须关注安全问题。一定要佩戴避孕套，目的不是为了避孕，而是为了加强对性病、生殖系统疾病的抵抗。可选用双保险装避孕套，加大预防疾病的力度，同时这款避孕套含有大量润滑剂，可以缓解阴道干涩的问题。