性爱中千万不要强求性高潮

　　性生活本来是一件享受的事情，但是很多时候由于过度追求完美，往往就会打扰到性生活的乐趣。比如很多夫妻都希望在性爱过程中两人一起达到高潮，不过这虽然是一种比较理想的状态，但实际中要想真正实现是比较困难的，对于性生活不应该太过于强求。

　　不强求双方同时达到性高潮

　　夫妻在同一时刻达到性高潮固然理想，但不必把这种期望做为衡量性生活成功与否的标准。一般男性交合3-5分钟就可出现高潮，而女性则需要8-10分钟，故而男性应当尽可能地延长过程性行为，慢些进入交合阶段，交合后须调控自己的生理心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。

　　但即使如此，指望双方一起进入性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续高潮出现的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期，可望使妻子有更多的满足。

　　不强求每次性生活自己或双方都有性高潮

　　性高潮决非性爱活动的唯一目的，与其把它看做是性生活的必然硕果，不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获。有性高潮，很欢愉;没有性高潮，也快乐。如此，性生活中没有身心负担，客观上也更易达到性高潮，更易控制性高潮。有些夫妻对此却缺乏了解，以为别人每过一次性生活都是"欲仙欲死"，自己也应该如此，如果不能则不正常。

　　充分享受和欣赏

　　正确的态度是，充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程，体味双方在这一过程中表现出的爱意，在互相给予和接受中感受性爱的温馨。一方或双方没有性高潮，双方均不应有遗憾之叹，积极可取的态度是相互鼓励，切忌心灰意冷或埋怨;如此，即使没有出现性高潮，这样的性生活也会给双方留下美好的记忆。